Si buscas un postre navideño que se vea espectacular y sepa aún mejor… estos sombreritos de Santa llegan para sorprender 🤍🎅🏼
Fáciles, lindos y hechos con ingredientes que se sienten bien. 👌
Ideales para compartir sin afán y disfrutar cada bocado 🎄✨
➡️ INGREDIENTES ⬅️
🎅🏼Secos
- 1 taza Harina de almendras
- 4 cdas Cacao puro
- ½ cdta Polvo de hornear
- 1 pizca de Sal
🎅🏼Húmedos
- 2 huevos
- 4 cdas Miel
- 4 cdas Ghee (tibia, no caliente)
- 1 cdta. Esencia de vainilla
🎅🏼Extras
- ½ cdta café instantáneo + 1 cda agua caliente
- 2–3 cdas chips de chocolate 70%
TIEMPOS DE COCCIÓN
🔥 Airfryer: Cocinar a 160 °C por
10–12 minutos 👉 Cada airfryer varía un poco, así que revisa desde el minuto 9.
🔥 Horno convencional: Cocinar a 170 °C por 18 – 22 minutos 👉 Revisa desde el minuto 18.
#recetas #recetasfaciles #recetanavideña #postresaludable #snacksaludable
Si buscas un postre navideño que se vea espectacular y sepa aún mejor… estos sombreritos de Santa llegan para sorprender 🤍🎅🏼
Fáciles, lindos y hechos con ingredientes que se sienten bien. 👌
Ideales para compartir sin afán y disfrutar cada bocado 🎄✨
➡️ INGREDIENTES ⬅️
🎅🏼Secos
- 1 taza Harina de almendras
- 4 cdas Cacao puro
- ½ cdta Polvo de hornear
- 1 pizca de Sal
🎅🏼Húmedos
- 2 huevos
- 4 cdas Miel
- 4 cdas Ghee (tibia, no caliente)
- 1 cdta. Esencia de vainilla
🎅🏼Extras
- ½ cdta café instantáneo + 1 cda agua caliente
- 2–3 cdas chips de chocolate 70%
TIEMPOS DE COCCIÓN
🔥 Airfryer: Cocinar a 160 °C por
10–12 minutos 👉 Cada airfryer varía un poco, así que revisa desde el minuto 9.
🔥 Horno convencional: Cocinar a 170 °C por 18 – 22 minutos 👉 Revisa desde el minuto 18.
#recetas #recetasfaciles #recetanavideña #postresaludable #snacksaludable
Este snack es todo lo que tu mesa navideña estaba esperando 🎅🏼
Fácil de hacer, hermoso de servir y difícil de dejar de comer. 🤩
🎄Solo necesitas:
- Queso Brie o Camembert 🧀
- Miel 🍯
- Palitos de canela 🤎
- Una mezcla crujiente y fresca de 🥜Almendras, 🌿Albahaca y ❤️Granada.
Perfecto para picar, compartir y sorprender sin complicarte en estas fiestas ✨🎄
#recetasfaciles #recetas #recetasnavideñas #ideasnavidad #snacknavideño #snack #pasabocas
Este snack es todo lo que tu mesa navideña estaba esperando 🎅🏼
Fácil de hacer, hermoso de servir y difícil de dejar de comer. 🤩
🎄Solo necesitas:
- Queso Brie o Camembert 🧀
- Miel 🍯
- Palitos de canela 🤎
- Una mezcla crujiente y fresca de 🥜Almendras, 🌿Albahaca y ❤️Granada.
Perfecto para picar, compartir y sorprender sin complicarte en estas fiestas ✨🎄
#recetasfaciles #recetas #recetasnavideñas #ideasnavidad #snacknavideño #snack #pasabocas
Nieve de Frambuesas & Chocolate ❤️✨🍫
Un postre cremoso, fresquito y hecho con ingredientes reales.
Natural y con esa textura que conquista desde el primer bocado.🤤
Lo mejor 👉 una porción pequeñita es más que suficiente, porque está llena de grasas saludables que aportan saciedad y esa energía rica que se siente incluso en los días fríos.
➡️ INGREDIENTES ⬅️
Base:
- 100 g Granola natural 🌾
- 2 Cdas. Crema de maní 🥜
- 100 ml Leche de coco 🥛
- 3 Cdas. Coco rallado 🥥
Relleno:
- 100 g Marañones 🥜
- 175 ml Leche de coco 🥥
- 1 Cdta. Miel 🍯
- 125 g Frambuesas 🩷
- Chocolate oscuro al 60% 🍫 (sin azúcar)
Preparación
1️⃣ Prepara la base: Tritura todos los ingredientes de la base hasta obtener una mezcla homogénea y manejable.
Si la sientes muy seca, añade un chorrito extra de leche de coco.
2️⃣ Lleva esta mezcla a un molde, presiona bien para formar una capa pareja y refrigera para que tome firmeza.
3️⃣ Haz la crema blanca: Licúa la leche de coco, los marañones y la miel hasta lograr una textura cremosa y ligeramente líquida.
4️⃣ Vierte esta crema sobre la base ya firme, distribuye algunas frambuesas encima y lleva al congelador para que solidifique.
5️⃣ Derrite el chocolate, mezcla con un poco de leche de coco y revuelve hasta obtener una salsa suave.
6️⃣ Vierte la mezcla de chocolate sobre la capa blanca ya firme y decora con más frambuesas.
7️⃣ A las frambuesas de la capa final, agrega un poquito de la crema blanca en el centro para darle ese toque especial.
8️⃣ Lleva el postre a la nevera durante toda la noche, o al congelador hasta que esté firme y fácil de cortar.
#frambuesas #postresaludable #recetasaludable #receta #recetas #snacksaludable #snack #recetasfaciles #recetasnavideñas
Nieve de Frambuesas & Chocolate ❤️✨🍫
Un postre cremoso, fresquito y hecho con ingredientes reales.
Natural y con esa textura que conquista desde el primer bocado.🤤
Lo mejor 👉 una porción pequeñita es más que suficiente, porque está llena de grasas saludables que aportan saciedad y esa energía rica que se siente incluso en los días fríos.
➡️ INGREDIENTES ⬅️
Base:
- 100 g Granola natural 🌾
- 2 Cdas. Crema de maní 🥜
- 100 ml Leche de coco 🥛
- 3 Cdas. Coco rallado 🥥
Relleno:
- 100 g Marañones 🥜
- 175 ml Leche de coco 🥥
- 1 Cdta. Miel 🍯
- 125 g Frambuesas 🩷
- Chocolate oscuro al 60% 🍫 (sin azúcar)
Preparación
1️⃣ Prepara la base: Tritura todos los ingredientes de la base hasta obtener una mezcla homogénea y manejable.
Si la sientes muy seca, añade un chorrito extra de leche de coco.
2️⃣ Lleva esta mezcla a un molde, presiona bien para formar una capa pareja y refrigera para que tome firmeza.
3️⃣ Haz la crema blanca: Licúa la leche de coco, los marañones y la miel hasta lograr una textura cremosa y ligeramente líquida.
4️⃣ Vierte esta crema sobre la base ya firme, distribuye algunas frambuesas encima y lleva al congelador para que solidifique.
5️⃣ Derrite el chocolate, mezcla con un poco de leche de coco y revuelve hasta obtener una salsa suave.
6️⃣ Vierte la mezcla de chocolate sobre la capa blanca ya firme y decora con más frambuesas.
7️⃣ A las frambuesas de la capa final, agrega un poquito de la crema blanca en el centro para darle ese toque especial.
8️⃣ Lleva el postre a la nevera durante toda la noche, o al congelador hasta que esté firme y fácil de cortar.
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¿Antojo de algo deli, energético y fácil?
Este Snickers Bowl es el snack perfecto para antes de entrenar o para esos momentos del día en los que necesitas un boost de energía real ✨💪
Está hecho con solo 4 ingredientes y une lo mejor de un Snickers clásico, pero en versión natural y saludable:
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 150 g Yogurt griego 🍦
- 2 Cdas. crema de maní ☑️
- Miel al gusto 🍯
- Maní tostado 🥜
- Chocolate oscuro al 60% sin azúcar 🍫
Nota:
Para mejor textura, déjalo reposar en la nevera 20 minutos (o toda la noche 😴).
Si quieres algo más rápido, 5 minutos en el congelador funcionan perfecto. ✅
#recetas #recetasfaciles #snikers #snack #postresaludable #preentreno
¿Antojo de algo deli, energético y fácil?
Este Snickers Bowl es el snack perfecto para antes de entrenar o para esos momentos del día en los que necesitas un boost de energía real ✨💪
Está hecho con solo 4 ingredientes y une lo mejor de un Snickers clásico, pero en versión natural y saludable:
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 150 g Yogurt griego 🍦
- 2 Cdas. crema de maní ☑️
- Miel al gusto 🍯
- Maní tostado 🥜
- Chocolate oscuro al 60% sin azúcar 🍫
Nota:
Para mejor textura, déjalo reposar en la nevera 20 minutos (o toda la noche 😴).
Si quieres algo más rápido, 5 minutos en el congelador funcionan perfecto. ✅
#recetas #recetasfaciles #snikers #snack #postresaludable #preentreno
Estas Nubes Proteicas de Arándanos ☁️💜
No te imaginas lo fáciles que son: solo 4 ingredientes y quedan suaves, ligeritas y deliciosas. ✔️
Perfectas para acompañar tu café, tus huevos o como snack de la tarde.
Un antojo saludable que sí vale la pena. 😊👌
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 taza Harina de Almendras 🥜
- 1 taza Yogur griego natural 🍦
- 1 cdta. Polvo para hornear ✅
- 1/3 taza Arándanos 🫐
Preparación ☁️💜
1️⃣ Mezcla la harina de almendras, el polvo para hornear y el yogur griego hasta formar una masa. Amasa unos minutos hasta que quede suave. Si la masa está muy húmeda, añade un poquito más de harina.
2️⃣ Incorpora los arándanos con cuidado y forma las bolitas con una cuchara de helado.
3️⃣ Llévalas al air fryer a 180°C por 8–10 min o hasta que estén doraditas y esponjosas.
#receta #recetasaludable #recetasrápidas #proteico #alimentacionsaludable #snacksaludable #recetas #altoenproteína
Estas Nubes Proteicas de Arándanos ☁️💜
No te imaginas lo fáciles que son: solo 4 ingredientes y quedan suaves, ligeritas y deliciosas. ✔️
Perfectas para acompañar tu café, tus huevos o como snack de la tarde.
Un antojo saludable que sí vale la pena. 😊👌
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 taza Harina de Almendras 🥜
- 1 taza Yogur griego natural 🍦
- 1 cdta. Polvo para hornear ✅
- 1/3 taza Arándanos 🫐
Preparación ☁️💜
1️⃣ Mezcla la harina de almendras, el polvo para hornear y el yogur griego hasta formar una masa. Amasa unos minutos hasta que quede suave. Si la masa está muy húmeda, añade un poquito más de harina.
2️⃣ Incorpora los arándanos con cuidado y forma las bolitas con una cuchara de helado.
3️⃣ Llévalas al air fryer a 180°C por 8–10 min o hasta que estén doraditas y esponjosas.
#receta #recetasaludable #recetasrápidas #proteico #alimentacionsaludable #snacksaludable #recetas #altoenproteína
Porque comer rico, sin azúcar y sin culpa, también puede ser divertido.
En este Dip Bar le damos un toque especial que lo hace aún más irresistible: crujiente, fresco y totalmente saludable.
¿Team paleta clásica o paleta con toppings? 😍👇
Cuéntanos cómo la disfrutarías tú.
#snack #snacksaludables #fruta #vegano #productonatural #postresaludable #dipbar
Porque comer rico, sin azúcar y sin culpa, también puede ser divertido.
En este Dip Bar le damos un toque especial que lo hace aún más irresistible: crujiente, fresco y totalmente saludable.
¿Team paleta clásica o paleta con toppings? 😍👇
Cuéntanos cómo la disfrutarías tú.
#snack #snacksaludables #fruta #vegano #productonatural #postresaludable #dipbar
Si te encantan los snacks fríos, ligeros y sin culpa, esta barra helada de duraznos te va a enamorar. 😍👌
Dulce natural, con una textura increíble y cero culpas. 🧡
Un placer saludable para cualquier hora del día, hecho con pocos ingredientes y alta vibra: duraznos, chocolate oscuro sin azúcar, macadamias trituradas y un toque de sal en escamas. ❄️🍫🍑✨
Prepárala, guárdala en el congelador y disfruta cuando quieras ese antojo dulce que te hace sentir bien por dentro y por fuera. ✨🤍
#recetas #recetasfáciles #durazno #postresaludable #snacksaludable #snack #productonatural
Si te encantan los snacks fríos, ligeros y sin culpa, esta barra helada de duraznos te va a enamorar. 😍👌
Dulce natural, con una textura increíble y cero culpas. 🧡
Un placer saludable para cualquier hora del día, hecho con pocos ingredientes y alta vibra: duraznos, chocolate oscuro sin azúcar, macadamias trituradas y un toque de sal en escamas. ❄️🍫🍑✨
Prepárala, guárdala en el congelador y disfruta cuando quieras ese antojo dulce que te hace sentir bien por dentro y por fuera. ✨🤍
#recetas #recetasfáciles #durazno #postresaludable #snacksaludable #snack #productonatural
👉 La ensalada que no sabías que necesitabas en tu vida. 🥗😋
Dulce, salada, fresca y crujiente, perfecta para los días calurosos o cuando quieres acompañar algo liviano pero lleno de sabor.
El queso feta y los pistachos le dan ese toque salado y crunchy que se mezcla increíble con la fruta y el toque cítrico del limón con tajín.
➡️ INGREDIENTES ⬅️ (2 porciones)
- 1 taza Sandía 🍉 (en cubos)
- ½ taza Fresas 🍓
- ½ taza Arándanos 🫐
- ¼ taza Pistachos 💚 (pelados y triturados)
- 60 g Queso feta 🧀
- Zumo de ½ limón 🍋🟩
- 1 Cda. Aceite de oliva 🫒 (extra virgen)
- Tajín 🌶️ (al gusto)
Preparación
1️⃣ En un bowl mezcla la sandía, las fresas y los arándanos.
2️⃣ Agrega el zumo de limón
3️⃣ Incorpora los pistachos y el queso feta.
4️⃣ Rocía con el aceite de oliva y espolvorea tajín al gusto.
5️⃣ Mezcla con cuidado y disfruta de una ensalada fresca, colorida y absolutamente deliciosa. 💚
Guárdala porque vas a querer repetirla muchas veces. 🤩👌
#ensaladasaludable #alimentacionsaludable #recetasfaciles #recetas #fruta #sandia #ensaladas
👉 La ensalada que no sabías que necesitabas en tu vida. 🥗😋
Dulce, salada, fresca y crujiente, perfecta para los días calurosos o cuando quieres acompañar algo liviano pero lleno de sabor.
El queso feta y los pistachos le dan ese toque salado y crunchy que se mezcla increíble con la fruta y el toque cítrico del limón con tajín.
➡️ INGREDIENTES ⬅️ (2 porciones)
- 1 taza Sandía 🍉 (en cubos)
- ½ taza Fresas 🍓
- ½ taza Arándanos 🫐
- ¼ taza Pistachos 💚 (pelados y triturados)
- 60 g Queso feta 🧀
- Zumo de ½ limón 🍋🟩
- 1 Cda. Aceite de oliva 🫒 (extra virgen)
- Tajín 🌶️ (al gusto)
Preparación
1️⃣ En un bowl mezcla la sandía, las fresas y los arándanos.
2️⃣ Agrega el zumo de limón
3️⃣ Incorpora los pistachos y el queso feta.
4️⃣ Rocía con el aceite de oliva y espolvorea tajín al gusto.
5️⃣ Mezcla con cuidado y disfruta de una ensalada fresca, colorida y absolutamente deliciosa. 💚
Guárdala porque vas a querer repetirla muchas veces. 🤩👌
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¿Truco o postre? 🎃🍫
Estos ChocoManí Bites son nuestra versión saludable de Halloween 🎃
Solo 4 ingredientes y un molde de calabazas para darle el toque spooky perfecto 👻
Dulces, cremosos y saludables 💫
- Cobertura de chocolate al 70% 🍫
- Crema de maní 🥜
- Miel 🍯
- Sal 🧂
Porque este Halloween el verdadero truco… es que no tienen culpa 😜✨
¿Te atreves a probarlos?🧙
#halloween #recetahalloween #chocolate #ideasdehalloween #alimentacionsaludable #recetasfaciles #recetas #postresaludable #snacksaludable #snack
¿Truco o postre? 🎃🍫
Estos ChocoManí Bites son nuestra versión saludable de Halloween 🎃
Solo 4 ingredientes y un molde de calabazas para darle el toque spooky perfecto 👻
Dulces, cremosos y saludables 💫
- Cobertura de chocolate al 70% 🍫
- Crema de maní 🥜
- Miel 🍯
- Sal 🧂
Porque este Halloween el verdadero truco… es que no tienen culpa 😜✨
¿Te atreves a probarlos?🧙
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🩸 BLOODY SPARKLE ✨
Poción mágica, natural y refrescante para Halloween
➡️ INGREDIENTES ⬅️ (2 porciones):
- 1/4 taza Flor de jamaica seca 🌺
- 250 ml de agua caliente 💧♨️
- Miel al gusto 🍯
- 1 limón 🍋🟩
- Hojas de yerbabuena fresca 🌱
- Agua con gas 🫧
- Hielo al gusto 🧊
Preparación:
1️⃣ Coloca las flores en el agua caliente y deja reposar 10–15 minutos hasta obtener un color rojo intenso.
2️⃣ Cuela y deja enfriar.
3️⃣ Agrega el limón cortado en trozos, las hojas de yerbabuena y la miel.
4️⃣ Agrega la infusión de flor de jamaica y macera todos los ingredientes.
5️⃣ Incorpora el hielo al vaso y después el agua con gas
¡Lista tu poción saludable y mágica! 🧙🏻♀️
👉 Tip del chef saludable:
Puedes preparar la base de jamaica con anticipación y guardarla en la nevera. Al servir, solo añades sparkling water y hielo para mantener las burbujas vivas. 🤩👌
#recetasfaciles #recetashalloween #recetas #bebidassaludables #flordejamaica #diuretico
🩸 BLOODY SPARKLE ✨
Poción mágica, natural y refrescante para Halloween
➡️ INGREDIENTES ⬅️ (2 porciones):
- 1/4 taza Flor de jamaica seca 🌺
- 250 ml de agua caliente 💧♨️
- Miel al gusto 🍯
- 1 limón 🍋🟩
- Hojas de yerbabuena fresca 🌱
- Agua con gas 🫧
- Hielo al gusto 🧊
Preparación:
1️⃣ Coloca las flores en el agua caliente y deja reposar 10–15 minutos hasta obtener un color rojo intenso.
2️⃣ Cuela y deja enfriar.
3️⃣ Agrega el limón cortado en trozos, las hojas de yerbabuena y la miel.
4️⃣ Agrega la infusión de flor de jamaica y macera todos los ingredientes.
5️⃣ Incorpora el hielo al vaso y después el agua con gas
¡Lista tu poción saludable y mágica! 🧙🏻♀️
👉 Tip del chef saludable:
Puedes preparar la base de jamaica con anticipación y guardarla en la nevera. Al servir, solo añades sparkling water y hielo para mantener las burbujas vivas. 🤩👌
#recetasfaciles #recetashalloween #recetas #bebidassaludables #flordejamaica #diuretico
Una sopa tan rica que podría resucitar hasta a los fantasmas 👻🍅
Esta sopa de tomate tiene lo justo: ingredientes reales, amor y un toque divertido con crutones de queso en forma de fantasma y calabaza 🎃
Simple. Deliciosa. Y con alma casera.
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 6 tomates maduros 🍅 (sin piel)
- ½ cebolla blanca 🧅
- 2 dientes de ajo 🧄
- 1 cucharadita de orégano seco 🌱
- Sal y pimienta al gusto 🧂
- 1 cucharadita de azúcar morena ☑️ (para balancear la acidez)
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 taza de agua 💧
PREPARACIÓN:
1️⃣ Saltea la cebolla y el ajo en aceite de oliva hasta que estén suaves y fragantes.
2️⃣ Agrega los tomates troceados, el orégano, la sal, la pimienta y el azúcar.
Cocina a fuego medio por 10 minutos.
3️⃣ Vierte el agua y deja cocinar otros 10 minutos hasta que los tomates estén bien cocidos.
4️⃣ Licúa todo hasta obtener una textura cremosa.
5️⃣ Sirve caliente con tus acompañantes especiales. 🎃👻
Guarda esta receta para una noche acogedora. 🍁
#sopadetomate #receta #recetas #recetasaludable #comidareal #recetasfaciles #halloweeen #recetashalloween
Una sopa tan rica que podría resucitar hasta a los fantasmas 👻🍅
Esta sopa de tomate tiene lo justo: ingredientes reales, amor y un toque divertido con crutones de queso en forma de fantasma y calabaza 🎃
Simple. Deliciosa. Y con alma casera.
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 6 tomates maduros 🍅 (sin piel)
- ½ cebolla blanca 🧅
- 2 dientes de ajo 🧄
- 1 cucharadita de orégano seco 🌱
- Sal y pimienta al gusto 🧂
- 1 cucharadita de azúcar morena ☑️ (para balancear la acidez)
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 taza de agua 💧
PREPARACIÓN:
1️⃣ Saltea la cebolla y el ajo en aceite de oliva hasta que estén suaves y fragantes.
2️⃣ Agrega los tomates troceados, el orégano, la sal, la pimienta y el azúcar.
Cocina a fuego medio por 10 minutos.
3️⃣ Vierte el agua y deja cocinar otros 10 minutos hasta que los tomates estén bien cocidos.
4️⃣ Licúa todo hasta obtener una textura cremosa.
5️⃣ Sirve caliente con tus acompañantes especiales. 🎃👻
Guarda esta receta para una noche acogedora. 🍁
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Crujiente de Manzana y canela ✨🤎 Un postre o snack doradito, lleno de aroma y con ese sabor que hace sentir que octubre llegó para disfrutarlo despacio. 🤩
➡️ INGREDIENTES ⬅️
🍁 Base:
- 1 Manzana grande 🍎 (pelada y en cubos)
- 15 ml zumo de limón 🍋🟩
- 1 Cda. Panela ☑️
- 1 Cdta. esencia de Vainilla ☑️
- Canela al gusto 🤎
- 7 g de Ghee derretida 🧈
🍁 Crocante:
- 30 g harina de Almendra 🥜
- 20 g harina de Avena 🌾
- 15 g Panela ✔️
- 20 g Mantequilla fría en cubitos 🧈
- Canela al gusto 🤎
- 1 pizca de sal 🧂
PREPARACIÓN:
1️⃣ Base de manzana: mezcla las manzanas con el jugo de limón, panela, vainilla, canela, mantequilla derretida. Lleva a un recipiente apto para air fryer.
2️⃣ Crocante: en un bowl mezcla las harinas de almendra y de avena, panela, canela y sal. Añade la mantequilla fría en cubitos y trabaja con los dedos hasta obtener textura arenosa con grumos.
3️⃣ cubre las manzanas con el crocante.
4️⃣ Cocina en el Airfryer a 170 °C por 15 min o hasta dorar.
5️⃣ Disfruta caliente con un toque de helado, yogur griego y crema de maní. 👌😮💨
#snack #postre #manzana #recetas #receta #canela #otoño #recetasfaciles #crumble
Crujiente de Manzana y canela ✨🤎 Un postre o snack doradito, lleno de aroma y con ese sabor que hace sentir que octubre llegó para disfrutarlo despacio. 🤩
➡️ INGREDIENTES ⬅️
🍁 Base:
- 1 Manzana grande 🍎 (pelada y en cubos)
- 15 ml zumo de limón 🍋🟩
- 1 Cda. Panela ☑️
- 1 Cdta. esencia de Vainilla ☑️
- Canela al gusto 🤎
- 7 g de Ghee derretida 🧈
🍁 Crocante:
- 30 g harina de Almendra 🥜
- 20 g harina de Avena 🌾
- 15 g Panela ✔️
- 20 g Mantequilla fría en cubitos 🧈
- Canela al gusto 🤎
- 1 pizca de sal 🧂
PREPARACIÓN:
1️⃣ Base de manzana: mezcla las manzanas con el jugo de limón, panela, vainilla, canela, mantequilla derretida. Lleva a un recipiente apto para air fryer.
2️⃣ Crocante: en un bowl mezcla las harinas de almendra y de avena, panela, canela y sal. Añade la mantequilla fría en cubitos y trabaja con los dedos hasta obtener textura arenosa con grumos.
3️⃣ cubre las manzanas con el crocante.
4️⃣ Cocina en el Airfryer a 170 °C por 15 min o hasta dorar.
5️⃣ Disfruta caliente con un toque de helado, yogur griego y crema de maní. 👌😮💨
#snack #postre #manzana #recetas #receta #canela #otoño #recetasfaciles #crumble
Hoy te presentamos una versión de Snickers muy simple y fácil de preparar y lo mejor de todo 👉 con sólo 3️⃣ ingredientes:
🥜 125 g Maní tostado + 🤎 125 g dátiles + 🍫80 g chocolate oscuro = la combinación perfecta para darte energía y ese toque dulce que tanto se antoja.🤩
Ideales para:
⚡ Antes de entrenar, para arrancar con potencia.
💪 Después de entrenar, como recuperación deliciosa.
☕ Con el café de la tarde, porque un snack siempre cae bien.
🍫 O simplemente cuando quieres un postrecito chiquito y natural.
Tres ingredientes, un sabor increíble y toda la energía que tu cuerpo agradece.⚡️😃
#snickerschocolate #recetas #recetasfáciles #snack #snackssaludables #energia #postresaludable #preentreno
Hoy te presentamos una versión de Snickers muy simple y fácil de preparar y lo mejor de todo 👉 con sólo 3️⃣ ingredientes:
🥜 125 g Maní tostado + 🤎 125 g dátiles + 🍫80 g chocolate oscuro = la combinación perfecta para darte energía y ese toque dulce que tanto se antoja.🤩
Ideales para:
⚡ Antes de entrenar, para arrancar con potencia.
💪 Después de entrenar, como recuperación deliciosa.
☕ Con el café de la tarde, porque un snack siempre cae bien.
🍫 O simplemente cuando quieres un postrecito chiquito y natural.
Tres ingredientes, un sabor increíble y toda la energía que tu cuerpo agradece.⚡️😃
#snickerschocolate #recetas #recetasfáciles #snack #snackssaludables #energia #postresaludable #preentreno
Hoy te dejamos una versión saludable y diferente de pancakes, con todo el sabor de la piña 🍍💛.
Sin azúcar refinadas, sin harinas blancas y con ingredientes que nutren y llenan de energía. ⚡️
Un desayuno ligero y delicioso para salir de la rutina y disfrutar cuidándote 🤩.
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 95 g Harina de Avena 🌾
- 1 cdta. Polvo para hornear ☑️
- 1 g Bicarbonato ☑️
- Miel al gusto 🍯
- 1 hHuevo 🥚
- 75 g Yogur griego sin azúcar 🍦
- 45 g de jugo de Piña 100% natural 🍍
- Aceite de coco 🥥
- 3-4 rodajas de Piña fresca 🍍✨
🌿 PREPARACIÓN 🌿
1️⃣ Mezcla los ingredientes líquidos en un bowl.
2️⃣ En otro bowl, mezcla los ingredientes secos.
3️⃣ Une ambas preparaciones y mezcla bien.
4️⃣ En una sartén caliente, coloca las rodajas de piña y dóralas 2 min por cada lado.
5️⃣ Vierte 2 cdas. de masa sobre cada rodaja y tapa.
6️⃣ Cocina los pancakes 2 min por cada lado a fuego medio.
#recetasfáciles #pancakes #piña #desayuno #recetas #fruta
Hoy te dejamos una versión saludable y diferente de pancakes, con todo el sabor de la piña 🍍💛.
Sin azúcar refinadas, sin harinas blancas y con ingredientes que nutren y llenan de energía. ⚡️
Un desayuno ligero y delicioso para salir de la rutina y disfrutar cuidándote 🤩.
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 95 g Harina de Avena 🌾
- 1 cdta. Polvo para hornear ☑️
- 1 g Bicarbonato ☑️
- Miel al gusto 🍯
- 1 hHuevo 🥚
- 75 g Yogur griego sin azúcar 🍦
- 45 g de jugo de Piña 100% natural 🍍
- Aceite de coco 🥥
- 3-4 rodajas de Piña fresca 🍍✨
🌿 PREPARACIÓN 🌿
1️⃣ Mezcla los ingredientes líquidos en un bowl.
2️⃣ En otro bowl, mezcla los ingredientes secos.
3️⃣ Une ambas preparaciones y mezcla bien.
4️⃣ En una sartén caliente, coloca las rodajas de piña y dóralas 2 min por cada lado.
5️⃣ Vierte 2 cdas. de masa sobre cada rodaja y tapa.
6️⃣ Cocina los pancakes 2 min por cada lado a fuego medio.
#recetasfáciles #pancakes #piña #desayuno #recetas #fruta
Un clásico en versión saludable ✨
¿Quién dijo que no podías disfrutar de un postre tradicional sin culpas? 🍶🌾
Este Arroz con leche fit tiene toda la cremosidad y el sabor que amas, pero con un twist saludable y lleno de proteína.
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 taza de Arroz 🍚
- 2 tazas de Agua 💧
- Canela en astillas al gusto 🤎
- 360 ml de Leche 🥛
- 1 Scoop de Proteína de vainilla ✔️
- 1 cdta. Esencia de vainilla 🖤
- Miel al gusto 🍯
Decorar con canela en polvo y arequipe sin azúcar.👌🤤
💡Tip: Si quieres que la receta sea vegana puedes reemplazar la leche de vaca por leche vegetal 👌
Un postre que nutre, consiente y te demuestra que lo saludable también puede ser delicioso. 🤎
¿Lo pruebas hoy? 🤩
#recetas #recetassaludable #recetasfaciles #receta #arrozconleche #snacksaludable #postresaludable
Un clásico en versión saludable ✨
¿Quién dijo que no podías disfrutar de un postre tradicional sin culpas? 🍶🌾
Este Arroz con leche fit tiene toda la cremosidad y el sabor que amas, pero con un twist saludable y lleno de proteína.
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 taza de Arroz 🍚
- 2 tazas de Agua 💧
- Canela en astillas al gusto 🤎
- 360 ml de Leche 🥛
- 1 Scoop de Proteína de vainilla ✔️
- 1 cdta. Esencia de vainilla 🖤
- Miel al gusto 🍯
Decorar con canela en polvo y arequipe sin azúcar.👌🤤
💡Tip: Si quieres que la receta sea vegana puedes reemplazar la leche de vaca por leche vegetal 👌
Un postre que nutre, consiente y te demuestra que lo saludable también puede ser delicioso. 🤎
¿Lo pruebas hoy? 🤩
#recetas #recetassaludable #recetasfaciles #receta #arrozconleche #snacksaludable #postresaludable
Un postre cremoso, fresco y sin culpas 🌈
Gelatina de yogurt griego + fruta natural = placer saludable 🤍
Alta en proteína, ligera y perfecta para esos antojos donde quieres algo dulce sin salirte de tu estilo de vida 🌿
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 3 tazas Yogur griego sin azúcar 🍦
- 3 sobres Gelatina sin sabor✔️ (cada sobre tiene 7 g) en total son 21 g
- 1/2 taza Agua 💧(para hidratar la gelatina)
- 1 Cda. Esencia de Vainilla ✔️
- Miel al gusto 🍯
- 1 taza Fresas 🍓
- 1 taza Uvas verdes 🍇
- 1 taza Mango 🥭
💡 Tip: Guárdala en la nevera y tendrás un snack fresco listo en minutos.
#recetasfáciles #alimentacionsaludable #snack #postre #frutas #receta #recetas #postresaludable #snacksaludable
Un postre cremoso, fresco y sin culpas 🌈
Gelatina de yogurt griego + fruta natural = placer saludable 🤍
Alta en proteína, ligera y perfecta para esos antojos donde quieres algo dulce sin salirte de tu estilo de vida 🌿
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 3 tazas Yogur griego sin azúcar 🍦
- 3 sobres Gelatina sin sabor✔️ (cada sobre tiene 7 g) en total son 21 g
- 1/2 taza Agua 💧(para hidratar la gelatina)
- 1 Cda. Esencia de Vainilla ✔️
- Miel al gusto 🍯
- 1 taza Fresas 🍓
- 1 taza Uvas verdes 🍇
- 1 taza Mango 🥭
💡 Tip: Guárdala en la nevera y tendrás un snack fresco listo en minutos.
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¡Postres que nutren cuerpo, mente y alma! 💛
Porque cuidarte también puede ser placer… y esta receta lo demuestra. 🌿
🥜Base crocante de almendras y dátiles
🍋🟩Toque ácido y fresco de limón
🥭 La dulzura natural del mango
🥣 La cremosidad irresistible del yogur griego
➡️ INGREDIENTES ⬅️
Base:
- 10-15 Dátiles sin hueso ✔️
- ½ taza de Almendras 🥜
- 15 ml Aceite de coco 🥥
Relleno:
- 350 g Yogur griego 🍦
- 15 ml Zumo de limón 🍋🟩
- Ralladura de ½ limón ✔️
- 10 g Gelatina sin sabor (hidratada en agua) ✅
- Miel al gusto 🍯
- 1 pulpa de mango 🥭
- Mango en trozos para decorar ✔️
⚠️Nota:
⏱️Refrigera por al menos 4 horas ¡y disfruta de un postre fresco y saludable!
👉 Guarda esta receta para prepararla cuando te den antojos dulces 😋
#recetas #postresaludable #recetasaludable #postre #saludable #fruta #mangoylimon #recetasfaciles #snacksaludable
¡Postres que nutren cuerpo, mente y alma! 💛
Porque cuidarte también puede ser placer… y esta receta lo demuestra. 🌿
🥜Base crocante de almendras y dátiles
🍋🟩Toque ácido y fresco de limón
🥭 La dulzura natural del mango
🥣 La cremosidad irresistible del yogur griego
➡️ INGREDIENTES ⬅️
Base:
- 10-15 Dátiles sin hueso ✔️
- ½ taza de Almendras 🥜
- 15 ml Aceite de coco 🥥
Relleno:
- 350 g Yogur griego 🍦
- 15 ml Zumo de limón 🍋🟩
- Ralladura de ½ limón ✔️
- 10 g Gelatina sin sabor (hidratada en agua) ✅
- Miel al gusto 🍯
- 1 pulpa de mango 🥭
- Mango en trozos para decorar ✔️
⚠️Nota:
⏱️Refrigera por al menos 4 horas ¡y disfruta de un postre fresco y saludable!
👉 Guarda esta receta para prepararla cuando te den antojos dulces 😋
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Brownie saludable y esponjocito 👉 Hecho con ingredientes reales que nutren tu cuerpo y calman tu antojo de algo dulce:
🍠 70 g puré de Batata → un carbohidrato de bajo índice glucémico, que te da energía sin picos de azúcar.
🥛 1/4 taza Yogur griego + 🥚 1 Huevo → aportan proteína para saciarte y cuidar tus músculos.
🍫 2 Cdas. Cacao en polvo + chips de chocolate → antioxidantes y ese sabor irresistible.
🍯 Un toque de miel natural → lo justo para endulzar sin culpa.
☑️ 1 Cdta. Polvo para hornear.
Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa suave y homogénea.
2️⃣ Vierte la mezcla en un molde forrado con papel parafinado.
3️⃣ Añade los chips de chocolate por encima.
4️⃣ Cocina en el airfryer precalentado a 175 °C durante 25 minutos.
5️⃣ Una vez listo, deja enfriar un poco, desmolda, retira el papel.
6️⃣ Sirve con una cucharadita de crema de maní por encima… ¡y a disfrutar! ✨
#brownie #alimentacionsaludable #recetassaludables #recetasfaciles #receta #recetas #snacksaludable #postresaludable #browniesaludable
Brownie saludable y esponjocito 👉 Hecho con ingredientes reales que nutren tu cuerpo y calman tu antojo de algo dulce:
🍠 70 g puré de Batata → un carbohidrato de bajo índice glucémico, que te da energía sin picos de azúcar.
🥛 1/4 taza Yogur griego + 🥚 1 Huevo → aportan proteína para saciarte y cuidar tus músculos.
🍫 2 Cdas. Cacao en polvo + chips de chocolate → antioxidantes y ese sabor irresistible.
🍯 Un toque de miel natural → lo justo para endulzar sin culpa.
☑️ 1 Cdta. Polvo para hornear.
Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa suave y homogénea.
2️⃣ Vierte la mezcla en un molde forrado con papel parafinado.
3️⃣ Añade los chips de chocolate por encima.
4️⃣ Cocina en el airfryer precalentado a 175 °C durante 25 minutos.
5️⃣ Una vez listo, deja enfriar un poco, desmolda, retira el papel.
6️⃣ Sirve con una cucharadita de crema de maní por encima… ¡y a disfrutar! ✨
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Muffins de Queso… pero en versión saludable 🧀✨
Olvídate de los ingredientes pesados y llenos de harinas refinadas. Estos muffins están hechos con almidón de yuca, para que disfrutes todo el sabor y la textura esponjosa que amas… pero con un plus de nutrición.
✔️ Fáciles de preparar ⏱️
✔️ Deliciosos en cada bocado 😋
✔️ Súper saciantes gracias a su mezcla perfecta de proteína y carbohidratos de calidad 👌
👉Si eres amante del queso, prepárate… porque vas a querer repetir. 💛
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 170 g de Almidón de yuca ✔️
- 125 ml taza de Leche 🥛(puedes usar una opción vegetal)
- 1 Huevo 🥚
- 30 g Queso Parmesano 🧀
- 70 g Queso Mozarella 🧀
- 1/2 cucharada de Aceite de oliva 🫒
- 1/2 cucharada de Mantequilla ghee 🧈
- Sal al gusto 🧂
Preparación
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes excepto el queso mozzarella.
2️⃣ Una vez que tengas una masa homogénea, agrega el queso mozzarella y mezcla suavemente.
3️⃣ Precalienta el airfryer a 180 °C durante 4 minutos.
4️⃣ Coloca la mezcla en moldes para muffins y cocina de 10 a 15 minutos, o hasta que estén doraditos.
⚡ Tip: Disfrútalos recién hechos para sentir la textura esponjosa y el queso derretido. 🤤
#recetas #muffinsdequeso #alimentacionsaludable #receta #recetasfaciles #recetasconqueso #snacksaludable
Muffins de Queso… pero en versión saludable 🧀✨
Olvídate de los ingredientes pesados y llenos de harinas refinadas. Estos muffins están hechos con almidón de yuca, para que disfrutes todo el sabor y la textura esponjosa que amas… pero con un plus de nutrición.
✔️ Fáciles de preparar ⏱️
✔️ Deliciosos en cada bocado 😋
✔️ Súper saciantes gracias a su mezcla perfecta de proteína y carbohidratos de calidad 👌
👉Si eres amante del queso, prepárate… porque vas a querer repetir. 💛
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 170 g de Almidón de yuca ✔️
- 125 ml taza de Leche 🥛(puedes usar una opción vegetal)
- 1 Huevo 🥚
- 30 g Queso Parmesano 🧀
- 70 g Queso Mozarella 🧀
- 1/2 cucharada de Aceite de oliva 🫒
- 1/2 cucharada de Mantequilla ghee 🧈
- Sal al gusto 🧂
Preparación
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes excepto el queso mozzarella.
2️⃣ Una vez que tengas una masa homogénea, agrega el queso mozzarella y mezcla suavemente.
3️⃣ Precalienta el airfryer a 180 °C durante 4 minutos.
4️⃣ Coloca la mezcla en moldes para muffins y cocina de 10 a 15 minutos, o hasta que estén doraditos.
⚡ Tip: Disfrútalos recién hechos para sentir la textura esponjosa y el queso derretido. 🤤
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Lo tuyo no es complicarte, ¿cierto? 👌
En 5 minutos armas este snack dulce 👉 tortilla rellena de crema de maní, fresas, banano y chocolate sin azúcar, al airfryer… y listo. ¡Delicioso y rápido! 😋
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 tortilla de harina 🌾 (puedes usar una opción integral o con semillas)
- 2 cdas. Crema de Maní 🥜
- 1/2 Banano en rodajas 🍌
- 2 Fresas en rodajas finas 🍓
- 1/4 de Chocolate derretido 🍫 (sin azúcar al 90%)
- Aceite de coco 🥥
⚠️NOTA:
1️⃣ Al doblar la tortilla por la mitad la untamos de aceite de coco por los bordes.
2️⃣ Precalentar el Airfryer a 180°C durante 4 minutos.
3️⃣ Cocina durante 5 minutos hasta que esté crujiente y dorado.
#recetasfaciles #snack #recetasrapidas #snacksaludable #postresaludable #receta #recetas
Lo tuyo no es complicarte, ¿cierto? 👌
En 5 minutos armas este snack dulce 👉 tortilla rellena de crema de maní, fresas, banano y chocolate sin azúcar, al airfryer… y listo. ¡Delicioso y rápido! 😋
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 tortilla de harina 🌾 (puedes usar una opción integral o con semillas)
- 2 cdas. Crema de Maní 🥜
- 1/2 Banano en rodajas 🍌
- 2 Fresas en rodajas finas 🍓
- 1/4 de Chocolate derretido 🍫 (sin azúcar al 90%)
- Aceite de coco 🥥
⚠️NOTA:
1️⃣ Al doblar la tortilla por la mitad la untamos de aceite de coco por los bordes.
2️⃣ Precalentar el Airfryer a 180°C durante 4 minutos.
3️⃣ Cocina durante 5 minutos hasta que esté crujiente y dorado.
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