¡Sigue a Frutisima!

Abr 13

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Un antojo dulce también puede ser diferente 🍇🍫 Una combinación simple que sorprende 👉 dulce, cremoso y con ese toque de sal que lo cambia todo. Perfecto para cuando quieres algo rico después del almuerzo o tener un snack listo en casa sin complicarte. Solo necesitas: - Chocolate oscuro 🍫 - Crema de maní 🥜 - Uvas verdes 💚 - Sal marina 🧂 #receta #recetasfaciles #recetas #snack #fruta
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Mar 29

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Pocos ingredientes, buena proteína y una textura cremosa que lo cambia todo 🍓✨ Este cheesecake en air fryer es una opción ideal para quienes buscan alternativas más conscientes sin dejar de disfrutar un buen postre. Fácil, rápido y con ingredientes que suman. ➡️ INGREDIENTES ⬅️ - 120 g Queso crema 🤍 - ½ taza Yogur griego natural 🍦 - 1 Huevo entero + 1 clara 🥚 - 2 cdas. Miel 🍯 - ½ taza Frambuesas ❤️ (unas enteras y otras trituradas) - 1 cdta. de Esencia de Vainilla 🤎 Preparación: 1️⃣ En un procesador agrega: Queso crema + Yogur griego + Huevo + clara + Miel + Vainilla 2️⃣ Procesa hasta obtener una mezcla suave y cremosa, sin grumos 3️⃣ Vierte la mezcla en un molde con papel parafinado 4️⃣ Agrega las frambuesas: algunas trituradas (para más sabor) y otras enteras 🔥 Cocción en Air Fryer: Cocina a 160°C durante 25–30 minutos 🔥 En horno convencional: Cocina a 175°C durante 30–35 minutos 👉 Si se dora mucho por encima: Cubre con papel aluminio en los últimos minutos ⚠️ Cuando insertes un cuchillo debe salir cremoso, pero NO líquido ❄️ Enfriado (OBLIGATORIO) 👉 Deja reposar 20–30 minutos antes de cortar #receta #recetasfaciles #cheesecake #frambuesas #recetas
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Mar 23

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Torticas de banano y yogur griego ✨🍌 Una opción de snack sin azúcar, sin harinas y altas en proteína. Fáciles, rápidas y hechas con ingredientes reales. Perfectas para esos momentos de antojo o como pre y post-entreno. ➡️ INGREDIENTES ⬅️ - 1 Banano maduro 🍌 - 100 g de Yogur griego 🍦 - 1 huevo + 1 clara 🥚 - chocolate oscuro al 90% 🍌 Preparación: 1️⃣ Tritura el banano hasta hacerlo puré. 2️⃣ Mezcla con el yogur. 3️⃣ Agrega el huevo + la clara y mezcla bien. 4️⃣ Sirve en moldes de silicona (¾ de capacidad). 5️⃣ Añade un trocito de chocolate en el centro. 🔥 Air fryer 180°C por 12–15 min (precalentado) 🔥 Horno 180°C por 18–22 min (precalentado) ⏳ Déjalas enfriar 8–10 min antes de desmoldar #recetas #recetasaludable #recetasfaciles #snacksaludable #snack
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Mar 15

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Mousse cremoso de Moras 💜✨ Un postre sencillo, refrescante y hecho con fruta real. 👌 Solo necesitas 3 ingredientes para lograr una textura cremosa y ligera. Solo necesitas: ✨Gelatina de mora sin azúcar 🍦Yogur griego 💜 Moras congeladas Se mezcla todo en un procesador y listo. ✅ Un snack ligero y delicioso para cualquier momento del día. 🤩✨ #receta #recetafacil #postre #recetassaludables #postresaludable
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Mar 8

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Feliz Día de la Mujer 🌹 Un pequeño detalle hecho con fruta para celebrar lo extraordinario de ser mujer. ✨ Para hacer estas rosas de fresa: 🍓 Usa fresas grandes 🔪 Haz cortes alrededor sin llegar al centro 🧊 Déjalas 5–10 minutos en agua con hielo 🌹 Abre suavemente los pétalos con ayuda de un cuchillo Un detalle simple, natural y lleno de color.🥰 #diadelamujer #receta #flores #rosas #felizdiadelamujer
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Mar 1

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Bizcocho de yogur griego y arándanos en Air fryer ♨️🫐 Compacto, suave y con ese contraste ligeramente dulce de los arándanos. ✅ Una receta sencilla para disfrutar algo casero, sin complicarte.✨ Molde: 14 cm aprox (475 ml de capacidad) ➡️ INGREDIENTES ⬅️ - 180 g Yogur griego natural 🍦 - 1 Huevo entero + 1 clara 🥚 - 60 g de Maicena ☑️ - 3 cucharadas de Miel 🍯 - 1 cucharadita de polvo de hornear ☑️ - ½ cucharadita de esencia de Vainilla 🖤 - Pizca de sal 🧂 - ½ taza de arándanos frescos 🫐 👉 Nota: 1️⃣ Precalienta la air fryer a 160°C por 3–5 minutos. 2️⃣ Cocina a 160°C por 22–25 minutos. Si se dora demasiado arriba, cubre con papel aluminio y baja a 150°C los últimos minutos. 3️⃣ Deja reposar mínimo 15–20 minutos antes de desmoldar y cortar. #receta #recetasfaciles #bizcocho #arandanos #recetas
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Feb 22

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Una cena sencilla también puede ser nutritiva. 😃✅ La papa es un carbohidrato natural que aporta energía y saciedad. En versión waffle queda crujiente por fuera y suave por dentro, perfecta para acompañar con tus ingredientes favoritos o con lo que tengas disponible en casa 👌😊 ➡️ Solo necesitas: • Papa cocida 🥔 • Queso Mozarella 🧀 • Waflera ♨️ Dorados, prácticos y listos en minutos ✨ Una opción diferente para desayuno o cena. #recetas #waffles #recetasfaciles #alimentacionsaludable #papa
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Feb 14

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En San Valentín el amor también se celebra con ingredientes reales 😍❣️ 👉Sin colorantes artificiales. 👉Sin azúcar refinada. 👉Solo fruta real y una receta pensada para disfrutar conscientemente. ❤️INGREDIENTES❤️ - 300 g de fresas 🍓 - 210 ml de kéfir natural ☑️ - 2½ cucharadas de semillas de chía ☑️ - 90 ml de agua (para hidratar la chía)💧 - 10 g de gelatina sin sabor ☑️ - 80 ml de agua (para hidratar la gelatina) 💧 ❣️Preparación 1. Hidratar la chía en 90 ml de agua durante 15 minutos. 2. Hidratar la gelatina en 80 ml de agua fría por 5 minutos y luego disolverla suavemente sin hervir. 3. Licuar las fresas con el kéfir (en este paso puedes agregar el endulzante de tu preferencia). 4. Incorporar la gelatina temperada y mezclar bien. 5. Agregar la chía al final. 6. Verter en moldes de corazón y refrigerar mínimo 5 horas. Guárdala y prepárala en casa 💌✨ #receta #recetas #sanvalentín #probiótico #snack
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Feb 6

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Una danesa diferente… sin harinas y hecha en air fryer ✨ Crocante por fuera, cremosa por dentro, lista en minutos y con una combinación que nunca falla: ricota + arándanos. ➡️ INGREDIENTES ⬅️ - 1 huevo (batido) 🥚 - 3 papeles de Arroz 🍚 - 2 cdas. Queso ricotta 🧀 - Arándanos al gusto 🫐 - Ajonjolí para decorar 💛 Nota: 1️⃣ El queso ricotta lo puedes reemplazar por tu queso untable de tu preferencia o por yogurt griego 2️⃣ Debes de precalentar el Airfryer antes de cocinar la Danesa 3️⃣ El tiempo de cocción es de 6 a 8 minutos a una temperatura de 180 grados centígrados Porque disfrutar algo delicioso también es parte del equilibrio 🤍 Guárdala para tu próximo antojo. 😋 #recetas #recetasfáciles #recetasaludables #snacksaludable #arandanos
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Ene 31

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Este ceviche de uvas verdes es el acompañamiento perfecto para una buena parrillada 🔥🧑‍🍳 Fresco, ligero y lleno de contraste. 👌 De esos platos que equilibran, refrescan y elevan cualquier mesa. ➡️ INGREDIENTES ⬅️ - 200 g Uvas verdes 💚 - 120 g Pepino 🥒 - Cilantro 🌿 - Menta 🌱 - Albahaca 🌱 - 50 g Cebolla Morada 🧅 - 2 Ají dulce 🌶️ - Aceite de Oliva 🫒 - Zumo de 1 Mandarina 🍊 - Zumo de 1 Limon 🍋‍🟩 - Sal & pimienta al gusto ☑️ - Aguacate para acompañar 🥑 #recetas #ceviches #recetasfaciles #uvasverdes #fruta
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Ene 25

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Mango Brûlée 🥭💛 Un mango, pocos ingredientes y un postre que se siente ligero, fresco y delicioso. 😋 Esta es nuestra versión consciente del clásico brûlée: ➡️ INGREDIENTES ⬅️ - 1 Mango 🥭 - Canela en polvo 🤎 - Panela en polvo 🤎 - Yogurt griego 🍦 - Miel 🍯 - Esencia de vainilla ☑️ - Ralladura de limón 🍋‍🟩 Preparación: Mezclar la canela en polvo con la panela, cubrir el mango maduro con la mezcla antes de caramelizarlo con un soplete de cocina. ⚠️ Importante 👉 Secar la superficie del mango antes de cubrirlo. Ideal para cuando quieres algo dulce, pero hecho con ingredientes reales ✨ #brulee #mango #recetasfaciles #recetas #fruta
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Ene 19

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Este postre o snack se queda en la nevera esperándote cuando el antojo aparece 🍫✨ Cremoso, chocolatoso y con el equilibrio justo entre placer y nutrición.👌
 Una opción perfecta para cerrar el día, darte un gusto consciente
y recordar que lo saludable también puede sentirse así de rico. ➡️ INGREDIENTES ⬅️ - ½ banano 🍌 - 3 cdas. de avena en hojuelas 🌾 - 1 cda. de cacao en polvo 🤎 - ½ taza de leche 🥛 Capas Mermelada: - ½ taza de moras 💜 - 1 cda. de semillas de chía ✔️ - Yogur griego, al gusto 🍦 - Chocolate oscuro 60% sin azúcar 🍫 #recetas #avena #postresaludable #snack #recetasfaciles
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