Trufas de fresa, coco y chocolate 🍓🥥🍫
Un snack saludable, delicioso y sin azúcar añadida.
Solo 3 ingredientes, fáciles de preparar y llenas de sabor natural.
Perfectas para cuando quieres algo dulce sin salirte de lo natural ✨
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 200g de Fresas 🍓 congeladas
- 85 g de Coco 🥥 rayado deshidratado
- Cobertura de chocolate al 60% 🍫 sin azúcar
PROCESO
1️⃣ Tritura las fresas congeladas junto con el coco rallado hasta obtener una mezcla compacta y moldeable.
2️⃣ Forma bolitas con la mezcla.
3️⃣ Báñalas en chocolate derretido (oscuro o el de tu preferencia) y colócalas sobre papel vegetal.
4️⃣ Llévalas al congelador por 10 a 15 minutos… ¡y listo!✅
#receta #recetasaludable #snack #snacksaludable #trufas #fruta #frutanatural #recetas #recetasfaciles #postresaludable #vegano
Trufas de fresa, coco y chocolate 🍓🥥🍫
Un snack saludable, delicioso y sin azúcar añadida.
Solo 3 ingredientes, fáciles de preparar y llenas de sabor natural.
Perfectas para cuando quieres algo dulce sin salirte de lo natural ✨
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 200g de Fresas 🍓 congeladas
- 85 g de Coco 🥥 rayado deshidratado
- Cobertura de chocolate al 60% 🍫 sin azúcar
PROCESO
1️⃣ Tritura las fresas congeladas junto con el coco rallado hasta obtener una mezcla compacta y moldeable.
2️⃣ Forma bolitas con la mezcla.
3️⃣ Báñalas en chocolate derretido (oscuro o el de tu preferencia) y colócalas sobre papel vegetal.
4️⃣ Llévalas al congelador por 10 a 15 minutos… ¡y listo!✅
#receta #recetasaludable #snack #snacksaludable #trufas #fruta #frutanatural #recetas #recetasfaciles #postresaludable #vegano
MINI TORTA DE MANZANA 🍎✨en Airfryer saludable (¡y adictiva!) 😋
Sin harinas, sin gluten, sin azúcar añadido.
Baja en calorías y alta en sabor ❤️
Sí, es posible darte un antojo dulce sin culpas ni ingredientes inflamatorios.
Perfecta para el desayuno, merienda o cuando quieres algo rico y rápido 🫶🏻
¿Lo mejor? Se hace en minutos y con solo 3 ingredientes 🤩👌
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 250g de Manzana 🍎 (sin piel)
- 60 g de Yogurt natural ☑️
- 2 Huevos 🥚
PROCESO
1️⃣ Precalienta la AirFryer a 175°C durante 3-5 minutos.
2️⃣ Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador y tritura hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
3️⃣ Vierte la mezcla en moldes individuales aptos para AirFryer (pueden ser de silicona o cerámica pequeña).
4️⃣ Cocina en la AirFryer a 175°C durante 25-28 minutos, o hasta que al insertar un palillo salga limpio.
5️⃣ Retira con cuidado y deja reposar 5 minutos antes de desmoldar.
6️⃣ Opcional: espolvorea un toque de canela por encima para potenciar el sabor.
Guarda esta receta porque vas a querer repetirla 🔁
#recetas #receta #tortademanzana #alimentacionsaludable #recetasfaciles #snacksaludable #postresaludable #snack #fruta #manzana
MINI TORTA DE MANZANA 🍎✨en Airfryer saludable (¡y adictiva!) 😋
Sin harinas, sin gluten, sin azúcar añadido.
Baja en calorías y alta en sabor ❤️
Sí, es posible darte un antojo dulce sin culpas ni ingredientes inflamatorios.
Perfecta para el desayuno, merienda o cuando quieres algo rico y rápido 🫶🏻
¿Lo mejor? Se hace en minutos y con solo 3 ingredientes 🤩👌
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 250g de Manzana 🍎 (sin piel)
- 60 g de Yogurt natural ☑️
- 2 Huevos 🥚
PROCESO
1️⃣ Precalienta la AirFryer a 175°C durante 3-5 minutos.
2️⃣ Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador y tritura hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
3️⃣ Vierte la mezcla en moldes individuales aptos para AirFryer (pueden ser de silicona o cerámica pequeña).
4️⃣ Cocina en la AirFryer a 175°C durante 25-28 minutos, o hasta que al insertar un palillo salga limpio.
5️⃣ Retira con cuidado y deja reposar 5 minutos antes de desmoldar.
6️⃣ Opcional: espolvorea un toque de canela por encima para potenciar el sabor.
Guarda esta receta porque vas a querer repetirla 🔁
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Waffles de calabaza bañados en chocolate 🍫🎃
Sin azúcar, con poquitos ingredientes y llenos de sabor. 😋
Una opción perfecta si te antoja un desayuno dulce o un snack diferente, sin dejar de cuidar lo que comes.👌
Suaves, nutritivos y ¡muy fáciles de hacer!
Porque comer rico y con consciencia sí es posible. 🧡🤎
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 80 g de harina de avena. 🌾
- 120 g de calabaza sin piel. 🧡
- 2 huevos. 🥚
- 1 cdta de canela en polvo. 🤎
- Cobertura de chocolate 🍫 al 60% sin azúcar
👉 Preparación
1️⃣ Pon a hervir agua en una olla y, cuando esté lista, cocina la calabaza (sin piel) durante 5 minutos.
2️⃣ Luego, tritura la calabaza junto con el resto de los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
3️⃣ Calienta la waflera y engrásala con un poco de aceite de coco.
4️⃣ Cuando esté bien caliente, coloca una porción de la mezcla en el centro, cierra y cocina durante 1 minuto y medio a 2 minutos (dependiendo del tamaño de tu waflera).
5️⃣ Derrite chocolate negro a baño maría.
6️⃣ Baña los waffles hasta la mitad con el chocolate derretido, colócalos sobre un plato con papel de horno y refrigéralos por 5 minutos o hasta que la cobertura esté firme.
#waffles #desayuno #recetasfáciles #recetassaludables #calabaza #wafflessaludables #recetas #receta #alimentacionsaludable
Waffles de calabaza bañados en chocolate 🍫🎃
Sin azúcar, con poquitos ingredientes y llenos de sabor. 😋
Una opción perfecta si te antoja un desayuno dulce o un snack diferente, sin dejar de cuidar lo que comes.👌
Suaves, nutritivos y ¡muy fáciles de hacer!
Porque comer rico y con consciencia sí es posible. 🧡🤎
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 80 g de harina de avena. 🌾
- 120 g de calabaza sin piel. 🧡
- 2 huevos. 🥚
- 1 cdta de canela en polvo. 🤎
- Cobertura de chocolate 🍫 al 60% sin azúcar
👉 Preparación
1️⃣ Pon a hervir agua en una olla y, cuando esté lista, cocina la calabaza (sin piel) durante 5 minutos.
2️⃣ Luego, tritura la calabaza junto con el resto de los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
3️⃣ Calienta la waflera y engrásala con un poco de aceite de coco.
4️⃣ Cuando esté bien caliente, coloca una porción de la mezcla en el centro, cierra y cocina durante 1 minuto y medio a 2 minutos (dependiendo del tamaño de tu waflera).
5️⃣ Derrite chocolate negro a baño maría.
6️⃣ Baña los waffles hasta la mitad con el chocolate derretido, colócalos sobre un plato con papel de horno y refrigéralos por 5 minutos o hasta que la cobertura esté firme.
#waffles #desayuno #recetasfáciles #recetassaludables #calabaza #wafflessaludables #recetas #receta #alimentacionsaludable
👉 Postre saludable, rápido y delicioso ✨🍓
Solo 4 ingredientes, cero complicaciones y muchísimo sabor:
Fresas frescas 🍓+ semillas de chía ✔️+ yogurt griego 🍦+ un toque de miel 🍯
Ideal para calmar antojos dulces sin culpa, cuidar tu cuerpo y disfrutar cada cucharada.😋
Fresco, cremoso, lleno de fibra, proteína y antioxidantes.✅
¿Te animas a probarlo? 💫
Guárdalo para cuando necesites una opción rica y saludable 🙌
#recetas #recetasfaciles #alimentacionsaludable #snacksaludable #postresaludable #snack #pudindechia #fresas #recetasrapidas
👉 Postre saludable, rápido y delicioso ✨🍓
Solo 4 ingredientes, cero complicaciones y muchísimo sabor:
Fresas frescas 🍓+ semillas de chía ✔️+ yogurt griego 🍦+ un toque de miel 🍯
Ideal para calmar antojos dulces sin culpa, cuidar tu cuerpo y disfrutar cada cucharada.😋
Fresco, cremoso, lleno de fibra, proteína y antioxidantes.✅
¿Te animas a probarlo? 💫
Guárdalo para cuando necesites una opción rica y saludable 🙌
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¿Antojo de algo dulce, saludable y rápido? 🍰✨
Te compartimos esta torta de zanahoria xsin harinas, lista en minutos y hecha al microondas.
Esponjosa, deliciosa y perfecta como postre o snack saludable. 🥕🤍
Ideal para esos días en que quieres algo rico, sin complicarte en la cocina.
¿Te animas a probarla? 😋
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 40 g Harina de Almendras 🥜
- 30 g Zanahoria rallada 🥕
- 30 ml Yogur natural ✔️
- 5 ml Aceite de Oliva 🫒
- 1 Huevo 🥚
- 2 g Polvo para hornear ✔️
- 1 Cda. Canela en polvo 🤎
- 1 Cda. Miel 🍯
- 5 g de Nueces 🌰
➡️ TOPPING DE YOGURT
- 3 Cdas. Yogurt Griego 🍦
- Esencia de vainilla, Miel y Canela al gusto. ✅
👉 Preparación
1️⃣ En un bowl mezclamos todos los ingredientes del bizcocho, excepto la zanahoria rallada y las nueces, hasta obtener una mezcla homogénea.
2️⃣ Después agregamos la zanahoria rallada y las nueces troceadas y mezclamos bien.
3️⃣ Vertemos la mezcla en un molde apto para microondas.
4️⃣ Cocinamos en el microondas a 800 W durante 1 minuto y 30 segundos.
5️⃣ Sacamos del microondas y dejamos enfriar.
6️⃣ Mezclamos el yogur natural con la miel y la esencia de vainilla.
7️⃣ Decoramos con canela en polvo.
#recetasaludables #tortadezanahoria #snacksaludables #postrefacil #alimentacionsaludable #receta #recetas #recetasfaciles #recetasenmicroondas
¿Antojo de algo dulce, saludable y rápido? 🍰✨
Te compartimos esta torta de zanahoria xsin harinas, lista en minutos y hecha al microondas.
Esponjosa, deliciosa y perfecta como postre o snack saludable. 🥕🤍
Ideal para esos días en que quieres algo rico, sin complicarte en la cocina.
¿Te animas a probarla? 😋
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 40 g Harina de Almendras 🥜
- 30 g Zanahoria rallada 🥕
- 30 ml Yogur natural ✔️
- 5 ml Aceite de Oliva 🫒
- 1 Huevo 🥚
- 2 g Polvo para hornear ✔️
- 1 Cda. Canela en polvo 🤎
- 1 Cda. Miel 🍯
- 5 g de Nueces 🌰
➡️ TOPPING DE YOGURT
- 3 Cdas. Yogurt Griego 🍦
- Esencia de vainilla, Miel y Canela al gusto. ✅
👉 Preparación
1️⃣ En un bowl mezclamos todos los ingredientes del bizcocho, excepto la zanahoria rallada y las nueces, hasta obtener una mezcla homogénea.
2️⃣ Después agregamos la zanahoria rallada y las nueces troceadas y mezclamos bien.
3️⃣ Vertemos la mezcla en un molde apto para microondas.
4️⃣ Cocinamos en el microondas a 800 W durante 1 minuto y 30 segundos.
5️⃣ Sacamos del microondas y dejamos enfriar.
6️⃣ Mezclamos el yogur natural con la miel y la esencia de vainilla.
7️⃣ Decoramos con canela en polvo.
#recetasaludables #tortadezanahoria #snacksaludables #postrefacil #alimentacionsaludable #receta #recetas #recetasfaciles #recetasenmicroondas
Cheesecake de mango 🥭 💛 sin horno y sin azúcar añadidas.😃👌
Una versión más ligera y saludable de la receta clásica, perfecta para darte un gusto sin culpa. ✅
Ideal para esos días en los que quieres algo dulce, fresco y fácil de preparar. 💛
Ligero, saciador y con una textura irresistible… no creerás lo simple que es.🤩
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 330 g Yogurt griego sin azúcar.🍦
- 400 g Mango picado en cubos. 🥭
- 100 g Queso crema ✔️
- 15 g Gelatina sin sabor previamente hidratados (2 sobres)
Base ✔️
- 15 piezas de Galletas de miel triturada 🍪
- 4 cucharadas de crema de maní 🥜
👉 Preparación
1️⃣ Tritura las galletas, agrega la crema de maní y mezcla súper bien para que quede una base manejable.
2️⃣ Agrega la base en un molde y refrigera por 5 minutos.
3️⃣ Para el relleno licuar los ingredientes.
4️⃣ Después agrega la gelatina previamente hidratada
5️⃣ Agrega el relleno junto con la base y lleva al refri de 6 horas o durante toda la noche
6️⃣ Decora con más mango y arándanos
#alimentacionsaludable #receta
#recetasfaciles #recetas #snacksaludable #postresaludable #snack #fruta #mango #cheesecake #snack
Cheesecake de mango 🥭 💛 sin horno y sin azúcar añadidas.😃👌
Una versión más ligera y saludable de la receta clásica, perfecta para darte un gusto sin culpa. ✅
Ideal para esos días en los que quieres algo dulce, fresco y fácil de preparar. 💛
Ligero, saciador y con una textura irresistible… no creerás lo simple que es.🤩
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 330 g Yogurt griego sin azúcar.🍦
- 400 g Mango picado en cubos. 🥭
- 100 g Queso crema ✔️
- 15 g Gelatina sin sabor previamente hidratados (2 sobres)
Base ✔️
- 15 piezas de Galletas de miel triturada 🍪
- 4 cucharadas de crema de maní 🥜
👉 Preparación
1️⃣ Tritura las galletas, agrega la crema de maní y mezcla súper bien para que quede una base manejable.
2️⃣ Agrega la base en un molde y refrigera por 5 minutos.
3️⃣ Para el relleno licuar los ingredientes.
4️⃣ Después agrega la gelatina previamente hidratada
5️⃣ Agrega el relleno junto con la base y lleva al refri de 6 horas o durante toda la noche
6️⃣ Decora con más mango y arándanos
#alimentacionsaludable #receta
#recetasfaciles #recetas #snacksaludable #postresaludable #snack #fruta #mango #cheesecake #snack
Galletas de lentejas y chocolate 🍪✨
Una combinación que no sabías que necesitabas… hasta hoy. 🤩
Deliciosamente suaves por dentro, crocantes por fuera, estas galletas son una opción saludable, sin azúcar añadida, sin harinas refinadas y con un extra de proteína vegetal gracias a las lentejas.👌
Sí, ¡lentejas! Y no te imaginas lo bien que funcionan 😍
Perfectas para el snack de media tarde, post-entreno o ese antojo dulce que no quieres sentir culpa al disfrutar. 😃✅
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 taza Lentejas cocidas 🫘
- 1 Banano grande maduro 🍌
- 1/2 taza de Harina de Arroz 🍚
- 1 cdita de Esencia de Vainilla ✔️
- 1/4 taza de Cacao en polvo 🤎
- Cobertura de chocolate al 60% sin azúcar 🍫 (para bañarlos y si quieres ponerle pedacitos por dentro)
♨️ Cocinar en una sartén por 10 minutos a fuego bajo dar vuelta y cocinar 10 minutos más. ✅
¿Te animas a probarlas?
#galletassaludables #postresaludable #alimentacionsaludable #recetas #receta #recetasfaciles #vegano #snacksaludable #galletasdechocolate #lentejas #postrevegano
Galletas de lentejas y chocolate 🍪✨
Una combinación que no sabías que necesitabas… hasta hoy. 🤩
Deliciosamente suaves por dentro, crocantes por fuera, estas galletas son una opción saludable, sin azúcar añadida, sin harinas refinadas y con un extra de proteína vegetal gracias a las lentejas.👌
Sí, ¡lentejas! Y no te imaginas lo bien que funcionan 😍
Perfectas para el snack de media tarde, post-entreno o ese antojo dulce que no quieres sentir culpa al disfrutar. 😃✅
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 taza Lentejas cocidas 🫘
- 1 Banano grande maduro 🍌
- 1/2 taza de Harina de Arroz 🍚
- 1 cdita de Esencia de Vainilla ✔️
- 1/4 taza de Cacao en polvo 🤎
- Cobertura de chocolate al 60% sin azúcar 🍫 (para bañarlos y si quieres ponerle pedacitos por dentro)
♨️ Cocinar en una sartén por 10 minutos a fuego bajo dar vuelta y cocinar 10 minutos más. ✅
¿Te animas a probarlas?
#galletassaludables #postresaludable #alimentacionsaludable #recetas #receta #recetasfaciles #vegano #snacksaludable #galletasdechocolate #lentejas #postrevegano
👉 Queso cottage ➕ una mezcla sencilla 🟰waffles doraditos, esponjosos y llenos de sabor 😃👌💥
Perfectos para un desayuno diferente o un snack que parece postre, pero es saludable 🤫
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 150 g queso Cottage 🧀
- 1 Huevo 🥚
- 1 cucharadita de esencia de vainilla ✔️
- 1 cucharada de Miel 🍯
- 60 g de harina de Almendras 🥜
- 60 gr almidón de Yuca ✔️
- 1 cucharada de aceite de coco 🥥 (derretido)
- 1 cucharada de leche🥛(almendra, coco o vaca)
1️⃣ Licua el queso cottage, el huevo, la vainilla, la miel y la leche hasta obtener una mezcla homogénea.
2️⃣ Agrega la harina, el almidón y el aceite de coco. Mezcla bien hasta integrar.
3️⃣ Precalienta y engrasa la wafflera si es necesario.
4️⃣ Cocina los waffles hasta que estén dorados y crujientes.
5️⃣ Sirve con tus toppings favoritos como miel, frutas o más queso.
#waffles #wafflessalados #wafflessaludables #desayuno #quesocottage #recetasfaciles #recetas #alimentacionsaludable #receta #recetas
👉 Queso cottage ➕ una mezcla sencilla 🟰waffles doraditos, esponjosos y llenos de sabor 😃👌💥
Perfectos para un desayuno diferente o un snack que parece postre, pero es saludable 🤫
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 150 g queso Cottage 🧀
- 1 Huevo 🥚
- 1 cucharadita de esencia de vainilla ✔️
- 1 cucharada de Miel 🍯
- 60 g de harina de Almendras 🥜
- 60 gr almidón de Yuca ✔️
- 1 cucharada de aceite de coco 🥥 (derretido)
- 1 cucharada de leche🥛(almendra, coco o vaca)
1️⃣ Licua el queso cottage, el huevo, la vainilla, la miel y la leche hasta obtener una mezcla homogénea.
2️⃣ Agrega la harina, el almidón y el aceite de coco. Mezcla bien hasta integrar.
3️⃣ Precalienta y engrasa la wafflera si es necesario.
4️⃣ Cocina los waffles hasta que estén dorados y crujientes.
5️⃣ Sirve con tus toppings favoritos como miel, frutas o más queso.
#waffles #wafflessalados #wafflessaludables #desayuno #quesocottage #recetasfaciles #recetas #alimentacionsaludable #receta #recetas
Tejitas Saludables: crujientes, fáciles y con solo 3 ingredientes! 🤩🍪
Si amas los snacks rápidos y sin complicaciones, estas tejitas son perfectas para ti. 💛 Se hacen en la airfryer, no necesitas harinas ni azúcares refinados, y quedan deliciosas.
¡Un sustituto ideal para las galletas! 😍
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 125g Almendras 🥜
- Clara de 1 huevo 🥚
- Miel al gusto 🍯
- 1/4 Cdta. Sal 🧂
♨️ Cocinar en la Airfryer por 15 minutos a 160 grados centígrados. 👌
Guarda esta receta y anímate a probarlas. 🔥
#recetas #recetasfáciles #recetassaludables #galletassaludables #almendras #snacksaludables
Tejitas Saludables: crujientes, fáciles y con solo 3 ingredientes! 🤩🍪
Si amas los snacks rápidos y sin complicaciones, estas tejitas son perfectas para ti. 💛 Se hacen en la airfryer, no necesitas harinas ni azúcares refinados, y quedan deliciosas.
¡Un sustituto ideal para las galletas! 😍
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 125g Almendras 🥜
- Clara de 1 huevo 🥚
- Miel al gusto 🍯
- 1/4 Cdta. Sal 🧂
♨️ Cocinar en la Airfryer por 15 minutos a 160 grados centígrados. 👌
Guarda esta receta y anímate a probarlas. 🔥
#recetas #recetasfáciles #recetassaludables #galletassaludables #almendras #snacksaludables
¿Tienes una tortilla y una tostadora de pan? Entonces tienes el snack perfecto en minutos. 😃✨
Crujiente por fuera, delicioso por dentro y sin ensuciar nada. ¡Ideal para cuando el hambre ataca y necesitas algo rápido pero delicioso! 🤤👌
Guárdalo para probarlo y cuéntanos con qué lo rellenarías. 🤔👇
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- Tortilla de harina 🌾
- Crema de mani 🥜
- Banano 🍌
- Mayonesa ✔️o la salsa de tu elección
- Jamón 🐽
- Queso mozzarella 🧀
#snackfacil #hackdecocina #recetasrapidas #recetas #recetasfaciles #recetasrapidas #ideasrapidas #snack #tortillas #receta
¿Tienes una tortilla y una tostadora de pan? Entonces tienes el snack perfecto en minutos. 😃✨
Crujiente por fuera, delicioso por dentro y sin ensuciar nada. ¡Ideal para cuando el hambre ataca y necesitas algo rápido pero delicioso! 🤤👌
Guárdalo para probarlo y cuéntanos con qué lo rellenarías. 🤔👇
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- Tortilla de harina 🌾
- Crema de mani 🥜
- Banano 🍌
- Mayonesa ✔️o la salsa de tu elección
- Jamón 🐽
- Queso mozzarella 🧀
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Barritas de arándanos con solo 4 ingredientes 🫐🍌 🥜
Fáciles, rápidas y deliciosas. Estas barritas son el snack perfecto para antes o después de entrenar, o una opción nutritiva para la lonchera de los más pequeños. 👧🏻👦🏼 👉Lo mejor de todo: puedes prepararlas en el horno o en la Airfryer en minutos. 🔥
✨ Sin complicaciones, sin ingredientes innecesarios… solo energía y sabor en cada bocado. ⚡️🤩
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 2 Bananos 🍌 maduros y medianos
- Un puñado grande de Arándanos 🫐
- 80 g de Avena en hojuelas 🌾
- 1 cucharada grande de crema de Maní 🥜 👉 (o la mantequilla de frutos secos que más te guste)
♨️ La cocción en horno es a una temperatura de 180 grados centígrados por 35 a 45 minutos
♨️En la olla freidora la temperatura es de 160 grados centígrados por 25 a 30 minutos
⚠️ Siempre antes de la cocción pre- canlentar el horno o la Airfryer ✅
#receta #recetas #snacksaludables #alimentacionsaludable #recetasfaciles #snack #arandanos #barritasenergeticas #loncherasaludable #recetaparaniños #sinazucar
Barritas de arándanos con solo 4 ingredientes 🫐🍌 🥜
Fáciles, rápidas y deliciosas. Estas barritas son el snack perfecto para antes o después de entrenar, o una opción nutritiva para la lonchera de los más pequeños. 👧🏻👦🏼 👉Lo mejor de todo: puedes prepararlas en el horno o en la Airfryer en minutos. 🔥
✨ Sin complicaciones, sin ingredientes innecesarios… solo energía y sabor en cada bocado. ⚡️🤩
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 2 Bananos 🍌 maduros y medianos
- Un puñado grande de Arándanos 🫐
- 80 g de Avena en hojuelas 🌾
- 1 cucharada grande de crema de Maní 🥜 👉 (o la mantequilla de frutos secos que más te guste)
♨️ La cocción en horno es a una temperatura de 180 grados centígrados por 35 a 45 minutos
♨️En la olla freidora la temperatura es de 160 grados centígrados por 25 a 30 minutos
⚠️ Siempre antes de la cocción pre- canlentar el horno o la Airfryer ✅
#receta #recetas #snacksaludables #alimentacionsaludable #recetasfaciles #snack #arandanos #barritasenergeticas #loncherasaludable #recetaparaniños #sinazucar
Waffles de Verduras.. 🧇🥦🥕👉 La combinación perfecta entre sabor y nutrición se fusiona en esta receta versátil que sorprenderá a todos en casa. La textura crujiente por fuera y suave por dentro hace de este plato una alternativa innovadora para incorporar más vegetales a tu dieta diaria. 😃👌
¡Una opción saludable y creativa para tus desayunos, almuerzos o cenas! ✅
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1/2 taza Vegetales: Espinaca, zanahoria y brócoli 🥬🥕🥦
- 1 Huevo 🥚
- 1/3 taza de Harina de avena 🌾
- Queso Mozarella al gusto 🧀
- Sal 🧂
#waffles #wafflessalados #wafflesdeverduras #cenasaludable #desayunosaludable #recetasfaciles #receta #recetas #alimentacionsaludable #wafflessaludables #masvegetales
Waffles de Verduras.. 🧇🥦🥕👉 La combinación perfecta entre sabor y nutrición se fusiona en esta receta versátil que sorprenderá a todos en casa. La textura crujiente por fuera y suave por dentro hace de este plato una alternativa innovadora para incorporar más vegetales a tu dieta diaria. 😃👌
¡Una opción saludable y creativa para tus desayunos, almuerzos o cenas! ✅
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1/2 taza Vegetales: Espinaca, zanahoria y brócoli 🥬🥕🥦
- 1 Huevo 🥚
- 1/3 taza de Harina de avena 🌾
- Queso Mozarella al gusto 🧀
- Sal 🧂
#waffles #wafflessalados #wafflesdeverduras #cenasaludable #desayunosaludable #recetasfaciles #receta #recetas #alimentacionsaludable #wafflessaludables #masvegetales
Barritas irresistibles, sin azúcar y sin horno 🍫✨
Estas barritas de chocolate, almendras y frutos rojos son el snack perfecto: llenas de fibra, energía y sin azúcar añadida. Disfrútalas como un postre delicioso o como el boost ideal antes de entrenar.
Fáciles, nutritivas y simplemente irresistibles. ¿Te animas a probarlas? 😍💪
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 taza Dátiles 🤎 previamente remojados (sin la semilla)
- 1/2 taza Almendras 🥜
- 3 cdas. Semillas de sésamo ✔️ (Ajonjolí)
- 3 cdas. de Cacao ✔️
- 1 taza Fresas 🍓congeladas
- 1 taza Moras 💜 congeladas
- 1 cda. Miel 🍯
- 3 cdas. Semillas de chía ✔️
- 80 g corbertura de Chocolate al 70% 🍫
#receta #recetasfaciles #snacksaludable #alimentacionsaludable #recetas #postresaludable #fruta #barritasenergeticas #frutosrojos #almendras #chocolate
Barritas irresistibles, sin azúcar y sin horno 🍫✨
Estas barritas de chocolate, almendras y frutos rojos son el snack perfecto: llenas de fibra, energía y sin azúcar añadida. Disfrútalas como un postre delicioso o como el boost ideal antes de entrenar.
Fáciles, nutritivas y simplemente irresistibles. ¿Te animas a probarlas? 😍💪
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 taza Dátiles 🤎 previamente remojados (sin la semilla)
- 1/2 taza Almendras 🥜
- 3 cdas. Semillas de sésamo ✔️ (Ajonjolí)
- 3 cdas. de Cacao ✔️
- 1 taza Fresas 🍓congeladas
- 1 taza Moras 💜 congeladas
- 1 cda. Miel 🍯
- 3 cdas. Semillas de chía ✔️
- 80 g corbertura de Chocolate al 70% 🍫
#receta #recetasfaciles #snacksaludable #alimentacionsaludable #recetas #postresaludable #fruta #barritasenergeticas #frutosrojos #almendras #chocolate
¡Atención, amantes de los patacones! 🍌👉 ¿Listos para una versión más saludable y crujiente? 🤩
Prepara tus patacones en la Airfryer de manera fácil, rápida y deliciosa.😃 Con esta receta, disfrutarás de todo el sabor tradicional con menos aceite. ✅
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- Plátano verde 💚
- 4 dientes de Ajo machacados 🧄
- Aceite de Oliva 🫒
- Sal 🧂
1️⃣ Pela y pica el platano verde.
2️⃣ En un Bol agrega el platano, ajo picado, aceite de oliva y revuelve.
3️⃣ Al airfryer por 8 minutos a 200°C.
4️⃣ Aplasta y aceita el plátano.
5️⃣ Regresa al airfryer por 8 minutos o 200°C.
6️⃣ Sazona con sal.
#receta #recetas #recetafacil #patacones #recetasenairfryer #recetasfaciles #platano #platanoverde #patacon #facilyrapido #hazlotumismo
¡Atención, amantes de los patacones! 🍌👉 ¿Listos para una versión más saludable y crujiente? 🤩
Prepara tus patacones en la Airfryer de manera fácil, rápida y deliciosa.😃 Con esta receta, disfrutarás de todo el sabor tradicional con menos aceite. ✅
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- Plátano verde 💚
- 4 dientes de Ajo machacados 🧄
- Aceite de Oliva 🫒
- Sal 🧂
1️⃣ Pela y pica el platano verde.
2️⃣ En un Bol agrega el platano, ajo picado, aceite de oliva y revuelve.
3️⃣ Al airfryer por 8 minutos a 200°C.
4️⃣ Aplasta y aceita el plátano.
5️⃣ Regresa al airfryer por 8 minutos o 200°C.
6️⃣ Sazona con sal.
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Imagina la dulzura natural del banano fusionada con la textura suave de la avena, y ese toque crocante de las almendras en cada mordisco. 😋✨
👉 ¡Una delicia que no querrás perderte!🤩
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1/2 Banano 🍌
- 40 g Avena 🌾
- 1 Huevo entero 🥚
- 1/4 taza Leche o bebida vegetal 🥛
- 1 cucharada Miel 🍯
- 1 cucharadita de Polvo para hornear ✔️
- Almendras laminadas y azúcar glass para decorar ✔️
Nota:
1️⃣ Mezclar todos los ingredientes.
2️⃣ Cubrir con almendras laminadas.
3️⃣ Hornear a 180ºC durante 20-25 minutos o en la Airfryer a 200ºC durante 15 minutos.
#muffinssaludables #avenaybanana #snacknutritivo #recetasfaciles #vidasaludable #recetas #alimentacionsaludable #snacksaludable #receta #postresaludable #muffins #avena
Imagina la dulzura natural del banano fusionada con la textura suave de la avena, y ese toque crocante de las almendras en cada mordisco. 😋✨
👉 ¡Una delicia que no querrás perderte!🤩
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1/2 Banano 🍌
- 40 g Avena 🌾
- 1 Huevo entero 🥚
- 1/4 taza Leche o bebida vegetal 🥛
- 1 cucharada Miel 🍯
- 1 cucharadita de Polvo para hornear ✔️
- Almendras laminadas y azúcar glass para decorar ✔️
Nota:
1️⃣ Mezclar todos los ingredientes.
2️⃣ Cubrir con almendras laminadas.
3️⃣ Hornear a 180ºC durante 20-25 minutos o en la Airfryer a 200ºC durante 15 minutos.
#muffinssaludables #avenaybanana #snacknutritivo #recetasfaciles #vidasaludable #recetas #alimentacionsaludable #snacksaludable #receta #postresaludable #muffins #avena
¿Buscas una delicia natural que sea tan fácil como refrescante? 😃
Te presentamos nuestro helado cremoso de melón, hecho con solo 4 ingredientes 👉 trozos de melón congelado, crema de coco, zumo de limón y un toque de miel. ¡Así de simple! 🤩✅
Este helado no solo es saludable, sino que también es la manera perfecta de combatir el calor con sabor y estilo. 🍈🧡
Además, es tan sencillo de preparar que te preguntarás por qué no lo hiciste antes. 😅
#receta #snacksaludable #recetasaludable #recetasfaciles #postre #postresaludable #recetas #ideasdepostre #fruta #frutanatural #melon #alimentacionsaludable
¿Buscas una delicia natural que sea tan fácil como refrescante? 😃
Te presentamos nuestro helado cremoso de melón, hecho con solo 4 ingredientes 👉 trozos de melón congelado, crema de coco, zumo de limón y un toque de miel. ¡Así de simple! 🤩✅
Este helado no solo es saludable, sino que también es la manera perfecta de combatir el calor con sabor y estilo. 🍈🧡
Además, es tan sencillo de preparar que te preguntarás por qué no lo hiciste antes. 😅
#receta #snacksaludable #recetasaludable #recetasfaciles #postre #postresaludable #recetas #ideasdepostre #fruta #frutanatural #melon #alimentacionsaludable
Si en las noches quieres algo ligero, sin harinas y lleno de sabor, estos waffles te van a encantar. 😍 Solo necesitas:
✅ 80 g Zanahoria 🥕 (aporta fibra y dulzura natural)
✅ 110 g Queso mozzarella 🧀 (cremosidad irresistible)
✅ 3 Huevos 🥚 (proteína y textura perfecta)
✅ Sal, pimienta y orégano al gusto (para darle mas sabor)
✨ TIP INFALIBLE: Engrasa bien la wafflera y revisa que el antiadherente esté en buen estado para que no se peguen. 🔥
💡 Acompáñalos con aguacate, pollo desmechado o tu dip favorito y disfruta de una cena fácil y nutritiva. 🤤
Guárdalo y cuéntanos, ¿con qué los combinarías? 👇
#receta #recetas #waffles #wafflessinharina #zanahoria #recetasfaciles #alimentacionsaludable #cenasaludable #hazlotumismo #wafflessalados #wafflessaludables #altoenproteina
Si en las noches quieres algo ligero, sin harinas y lleno de sabor, estos waffles te van a encantar. 😍 Solo necesitas:
✅ 80 g Zanahoria 🥕 (aporta fibra y dulzura natural)
✅ 110 g Queso mozzarella 🧀 (cremosidad irresistible)
✅ 3 Huevos 🥚 (proteína y textura perfecta)
✅ Sal, pimienta y orégano al gusto (para darle mas sabor)
✨ TIP INFALIBLE: Engrasa bien la wafflera y revisa que el antiadherente esté en buen estado para que no se peguen. 🔥
💡 Acompáñalos con aguacate, pollo desmechado o tu dip favorito y disfruta de una cena fácil y nutritiva. 🤤
Guárdalo y cuéntanos, ¿con qué los combinarías? 👇
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¡Olvídate de la sartén! 🔥😱 Hoy te dejamos una forma diferente, rápida y deliciosa de hacer crepes… ¡en la sanduchera! 🤯✨
Sí, así de fácil. Perfectos para un antojo saludable en minutos. ⏳💛 Agrega tus toppings favoritos y disfruta de este postre sin complicaciones. ¿Te animas a probarlos? 🤤🍓
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 80gr de harina de Avena 🌾
- 1 huevo 🥚
- 150 ml leche o bebida vegetal 🥛
- Una pizca de sal 🧂
- 1/2 cdta. Esencia de vainilla ✔️
- Canela al gusto 🤎
👉 Topping y relleno
- Fresas 🍓
- Banano 🍌
- Almendras laminadas ✔️
- Mantequilla de mani 🥜
- Cobertura de chocolate sin azúcar al 70% 🍫
- Miel 🍯
#postre #postresaludable #crepes #facilyrapido #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #crepes #alimentacionsaludable #snacksaludable #fruta
¡Olvídate de la sartén! 🔥😱 Hoy te dejamos una forma diferente, rápida y deliciosa de hacer crepes… ¡en la sanduchera! 🤯✨
Sí, así de fácil. Perfectos para un antojo saludable en minutos. ⏳💛 Agrega tus toppings favoritos y disfruta de este postre sin complicaciones. ¿Te animas a probarlos? 🤤🍓
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 80gr de harina de Avena 🌾
- 1 huevo 🥚
- 150 ml leche o bebida vegetal 🥛
- Una pizca de sal 🧂
- 1/2 cdta. Esencia de vainilla ✔️
- Canela al gusto 🤎
👉 Topping y relleno
- Fresas 🍓
- Banano 🍌
- Almendras laminadas ✔️
- Mantequilla de mani 🥜
- Cobertura de chocolate sin azúcar al 70% 🍫
- Miel 🍯
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Imagina unos nachos crujientes, doraditos y saludables, hechos con tus propias manos. 🤩💛 Perfectos para disfrutar con guacamole, una buena salsa o como base para unos nachos épicos.✅
La mejor parte 😱👉¡sin freír y con ese crunch irresistible que tanto nos encanta! 😍 Prepáralos fácil y rápido, y dale a tus snacks un giro más natural y delicioso.✨
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 taza de harina de maíz 🌽
- ½ taza de agua tibia 💧
- ½ cucharadita de sal🧂
- 1 cuchara de aceite de oliva 🫒
#totoposcaseros #airfryermagic #snackssaludables #nachostime #recetas #recetasfaciles #recetassaludables #recetascaseras #receta #totopos #nachos #snack #alimentacionsaludable
Imagina unos nachos crujientes, doraditos y saludables, hechos con tus propias manos. 🤩💛 Perfectos para disfrutar con guacamole, una buena salsa o como base para unos nachos épicos.✅
La mejor parte 😱👉¡sin freír y con ese crunch irresistible que tanto nos encanta! 😍 Prepáralos fácil y rápido, y dale a tus snacks un giro más natural y delicioso.✨
➡️ INGREDIENTES ⬅️
- 1 taza de harina de maíz 🌽
- ½ taza de agua tibia 💧
- ½ cucharadita de sal🧂
- 1 cuchara de aceite de oliva 🫒
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Sorprende a tus invitados con una ensalada Waldorf 🎅🏼✨ el acompañamiento ideal para darle equilibrio y frescura a tu cena de Navidad.
Fácil de preparar, saludable y simplemente deliciosa. 🎄🥗
➡️ INGREDIENTES ⬅️
👉Base de la ensalada :
- ��2 tazas de mix de lechuga, espinaca y rugula 🥬
- ��1/2 manzana verde y 1/2 manzana roja 🍏🍎
- ��1/2 taza nueces del nogal 🥜
- ��1/3 de taza de apio picado🌱
- ��1/4 de taza de arándanos deshidratados🫐
Aderezo
- 1/2 taza yogurt griego natural✔️
- ��Miel al gusto🍯
- ��1 cucharadita de mostaza✔️
- ��1 cucharada de aceite de oliva🫒
- ��Zumo de 1/4 limón🍋🟩
- ��Pizca de sal y pimienta.🧂✔️
#receta #recetanavidad #waldorf #ensaladawaldorf #ensaladanavideña #recetasaludable #recetasfaciles #facilyrapido #ensaladas #ideasdeensaladas #alimentacionsaludable #productonatural #navidad
Sorprende a tus invitados con una ensalada Waldorf 🎅🏼✨ el acompañamiento ideal para darle equilibrio y frescura a tu cena de Navidad.
Fácil de preparar, saludable y simplemente deliciosa. 🎄🥗
➡️ INGREDIENTES ⬅️
👉Base de la ensalada :
- ��2 tazas de mix de lechuga, espinaca y rugula 🥬
- ��1/2 manzana verde y 1/2 manzana roja 🍏🍎
- ��1/2 taza nueces del nogal 🥜
- ��1/3 de taza de apio picado🌱
- ��1/4 de taza de arándanos deshidratados🫐
Aderezo
- 1/2 taza yogurt griego natural✔️
- ��Miel al gusto🍯
- ��1 cucharadita de mostaza✔️
- ��1 cucharada de aceite de oliva🫒
- ��Zumo de 1/4 limón🍋🟩
- ��Pizca de sal y pimienta.🧂✔️
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