¡Sigue a Frutisima!

Dic 17

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Este snack es todo lo que tu mesa navideña estaba esperando 🎅🏼 
Fácil de hacer, hermoso de servir y difícil de dejar de comer. 🤩 🎄Solo necesitas: 
- Queso Brie o Camembert 🧀
- Miel 🍯 
- Palitos de canela 🤎
- Una mezcla crujiente y fresca de 🥜Almendras, 🌿Albahaca y ❤️Granada. Perfecto para picar, compartir y sorprender sin complicarte en estas fiestas ✨🎄 #recetasfaciles #recetas #recetasnavideñas #ideasnavidad #snacknavideño #snack #pasabocas
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Dic 10

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Nieve de Frambuesas & Chocolate ❤️✨🍫 Un postre cremoso, fresquito y hecho con ingredientes reales. Natural y con esa textura que conquista desde el primer bocado.🤤 Lo mejor 👉 una porción pequeñita es más que suficiente, porque está llena de grasas saludables que aportan saciedad y esa energía rica que se siente incluso en los días fríos. ➡️ INGREDIENTES ⬅️ Base: - 100 g Granola natural 🌾 - 2 Cdas. Crema de maní 🥜 - 100 ml Leche de coco 🥛 - 3 Cdas. Coco rallado 🥥 Relleno: - 100 g Marañones 🥜 - 175 ml Leche de coco 🥥 - 1 Cdta. Miel 🍯 - 125 g Frambuesas 🩷 - Chocolate oscuro al 60% 🍫 (sin azúcar) Preparación 1️⃣ Prepara la base: Tritura todos los ingredientes de la base hasta obtener una mezcla homogénea y manejable. Si la sientes muy seca, añade un chorrito extra de leche de coco. 2️⃣ Lleva esta mezcla a un molde, presiona bien para formar una capa pareja y refrigera para que tome firmeza. 3️⃣ Haz la crema blanca: Licúa la leche de coco, los marañones y la miel hasta lograr una textura cremosa y ligeramente líquida. 4️⃣ Vierte esta crema sobre la base ya firme, distribuye algunas frambuesas encima y lleva al congelador para que solidifique. 5️⃣ Derrite el chocolate, mezcla con un poco de leche de coco y revuelve hasta obtener una salsa suave. 6️⃣ Vierte la mezcla de chocolate sobre la capa blanca ya firme y decora con más frambuesas. 7️⃣ A las frambuesas de la capa final, agrega un poquito de la crema blanca en el centro para darle ese toque especial. 8️⃣ Lleva el postre a la nevera durante toda la noche, o al congelador hasta que esté firme y fácil de cortar. #frambuesas #postresaludable #recetasaludable #receta #recetas #snacksaludable #snack #recetasfaciles #recetasnavideñas
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Nov 30

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¿Antojo de algo deli, energético y fácil? Este Snickers Bowl es el snack perfecto para antes de entrenar o para esos momentos del día en los que necesitas un boost de energía real ✨💪 Está hecho con solo 4 ingredientes y une lo mejor de un Snickers clásico, pero en versión natural y saludable: ➡️ INGREDIENTES ⬅️ - 150 g Yogurt griego 🍦 - 2 Cdas. crema de maní ☑️ - Miel al gusto 🍯 - Maní tostado 🥜 - Chocolate oscuro al 60% sin azúcar 🍫 Nota: Para mejor textura, déjalo reposar en la nevera 20 minutos (o toda la noche 😴). Si quieres algo más rápido, 5 minutos en el congelador funcionan perfecto. ✅ #recetas #recetasfaciles #snikers #snack #postresaludable #preentreno
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Nov 24

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Estas Nubes Proteicas de Arándanos ☁️💜 No te imaginas lo fáciles que son: solo 4 ingredientes y quedan suaves, ligeritas y deliciosas. ✔️ Perfectas para acompañar tu café, tus huevos o como snack de la tarde. Un antojo saludable que sí vale la pena. 😊👌 ➡️ INGREDIENTES ⬅️ - 1 taza Harina de Almendras 🥜 - 1 taza Yogur griego natural 🍦 - 1 cdta. Polvo para hornear ✅ - 1/3 taza Arándanos 🫐 Preparación ☁️💜 1️⃣ Mezcla la harina de almendras, el polvo para hornear y el yogur griego hasta formar una masa. Amasa unos minutos hasta que quede suave. Si la masa está muy húmeda, añade un poquito más de harina. 2️⃣ Incorpora los arándanos con cuidado y forma las bolitas con una cuchara de helado. 3️⃣ Llévalas al air fryer a 180°C por 8–10 min o hasta que estén doraditas y esponjosas. #receta #recetasaludable #recetasrápidas #proteico #alimentacionsaludable #snacksaludable #recetas #altoenproteína
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Nov 17

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Si te encantan los snacks fríos, ligeros y sin culpa, esta barra helada de duraznos te va a enamorar. 😍👌 Dulce natural, con una textura increíble y cero culpas. 🧡 Un placer saludable para cualquier hora del día, hecho con pocos ingredientes y alta vibra: duraznos, chocolate oscuro sin azúcar, macadamias trituradas y un toque de sal en escamas. ❄️🍫🍑✨ Prepárala, guárdala en el congelador y disfruta cuando quieras ese antojo dulce que te hace sentir bien por dentro y por fuera. ✨🤍 #recetas #recetasfáciles #durazno #postresaludable #snacksaludable #snack #productonatural
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Nov 9

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👉 La ensalada que no sabías que necesitabas en tu vida. 🥗😋 Dulce, salada, fresca y crujiente, perfecta para los días calurosos o cuando quieres acompañar algo liviano pero lleno de sabor. El queso feta y los pistachos le dan ese toque salado y crunchy que se mezcla increíble con la fruta y el toque cítrico del limón con tajín. ➡️ INGREDIENTES ⬅️ (2 porciones) - 1 taza Sandía 🍉 (en cubos) - ½ taza Fresas 🍓 - ½ taza Arándanos 🫐 - ¼ taza Pistachos 💚 (pelados y triturados) - 60 g Queso feta 🧀 - Zumo de ½ limón 🍋‍🟩 - 1 Cda. Aceite de oliva 🫒 (extra virgen) - Tajín 🌶️ (al gusto) Preparación 1️⃣ En un bowl mezcla la sandía, las fresas y los arándanos. 2️⃣ Agrega el zumo de limón 3️⃣ Incorpora los pistachos y el queso feta. 4️⃣ Rocía con el aceite de oliva y espolvorea tajín al gusto. 5️⃣ Mezcla con cuidado y disfruta de una ensalada fresca, colorida y absolutamente deliciosa. 💚 Guárdala porque vas a querer repetirla muchas veces. 🤩👌 #ensaladasaludable #alimentacionsaludable #recetasfaciles #recetas #fruta #sandia #ensaladas
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Oct 31

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¿Truco o postre? 🎃🍫 Estos ChocoManí Bites son nuestra versión saludable de Halloween 🎃 Solo 4 ingredientes y un molde de calabazas para darle el toque spooky perfecto 👻 Dulces, cremosos y saludables 💫 - Cobertura de chocolate al 70% 🍫 - Crema de maní 🥜 - Miel 🍯 - Sal 🧂 Porque este Halloween el verdadero truco… es que no tienen culpa 😜✨ ¿Te atreves a probarlos?🧙 #halloween #recetahalloween #chocolate #ideasdehalloween #alimentacionsaludable #recetasfaciles #recetas #postresaludable #snacksaludable #snack
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Oct 15

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Una sopa tan rica que podría resucitar hasta a los fantasmas 👻🍅 Esta sopa de tomate tiene lo justo: ingredientes reales, amor y un toque divertido con crutones de queso en forma de fantasma y calabaza 🎃 Simple. Deliciosa. Y con alma casera. ➡️ INGREDIENTES ⬅️ - 6 tomates maduros 🍅 (sin piel) - ½ cebolla blanca 🧅 - 2 dientes de ajo 🧄 - 1 cucharadita de orégano seco 🌱 - Sal y pimienta al gusto 🧂 - 1 cucharadita de azúcar morena ☑️ (para balancear la acidez) - 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra - 1 taza de agua 💧 PREPARACIÓN: 1️⃣ Saltea la cebolla y el ajo en aceite de oliva hasta que estén suaves y fragantes. 2️⃣ Agrega los tomates troceados, el orégano, la sal, la pimienta y el azúcar. Cocina a fuego medio por 10 minutos. 3️⃣ Vierte el agua y deja cocinar otros 10 minutos hasta que los tomates estén bien cocidos. 4️⃣ Licúa todo hasta obtener una textura cremosa. 5️⃣ Sirve caliente con tus acompañantes especiales. 🎃👻 Guarda esta receta para una noche acogedora. 🍁 #sopadetomate #receta #recetas #recetasaludable #comidareal #recetasfaciles #halloweeen #recetashalloween
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Oct 6

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Crujiente de Manzana y canela ✨🤎 Un postre o snack doradito, lleno de aroma y con ese sabor que hace sentir que octubre llegó para disfrutarlo despacio. 🤩 ➡️ INGREDIENTES ⬅️ 🍁 Base: - 1 Manzana grande 🍎 (pelada y en cubos) - 15 ml zumo de limón 🍋‍🟩 - 1 Cda. Panela ☑️ - 1 Cdta. esencia de Vainilla ☑️ - Canela al gusto 🤎 - 7 g de Ghee derretida 🧈 🍁 Crocante: - 30 g harina de Almendra 🥜 - 20 g harina de Avena 🌾 - 15 g Panela ✔️ - 20 g Mantequilla fría en cubitos 🧈 - Canela al gusto 🤎 - 1 pizca de sal 🧂 PREPARACIÓN: 1️⃣ Base de manzana: mezcla las manzanas con el jugo de limón, panela, vainilla, canela, mantequilla derretida. Lleva a un recipiente apto para air fryer. 2️⃣ Crocante: en un bowl mezcla las harinas de almendra y de avena, panela, canela y sal. Añade la mantequilla fría en cubitos y trabaja con los dedos hasta obtener textura arenosa con grumos. 3️⃣ cubre las manzanas con el crocante. 4️⃣ Cocina en el Airfryer a 170 °C por 15 min o hasta dorar. 5️⃣ Disfruta caliente con un toque de helado, yogur griego y crema de maní. 👌😮‍💨 #snack #postre #manzana #recetas #receta #canela #otoño #recetasfaciles #crumble
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Sep 29

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Hoy te presentamos una versión de Snickers muy simple y fácil de preparar y lo mejor de todo 👉 con sólo 3️⃣ ingredientes: 🥜 125 g Maní tostado + 🤎 125 g dátiles + 🍫80 g chocolate oscuro = la combinación perfecta para darte energía y ese toque dulce que tanto se antoja.🤩 Ideales para: ⚡ Antes de entrenar, para arrancar con potencia. 💪 Después de entrenar, como recuperación deliciosa. ☕ Con el café de la tarde, porque un snack siempre cae bien. 🍫 O simplemente cuando quieres un postrecito chiquito y natural. Tres ingredientes, un sabor increíble y toda la energía que tu cuerpo agradece.⚡️😃 #snickerschocolate #recetas #recetasfáciles #snack #snackssaludables #energia #postresaludable #preentreno
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